Как правильно питаться после родов при диабете и низком весе? — вопрос №962289

Важно обеспечить полноценное питание, чтобы поддерживать как уровень сахара в крови, так и массу тела. Рекомендуется увеличить потребление белков и полезных жиров, а также включать в рацион продукты, богатые клетчаткой, что поможет стабилизировать уровень глюкозы. Обратите внимание на режим питания, старайтесь есть небольшими порциями, но чаще. Кроме того, стоит уделить время физической активности, чтобы улучшить обмен веществ, но следите за тем, чтобы она была щадящей. Консультация эндокринолога и диетолога поможет подобрать оптимальный план питания для вас.

После родов важно сбалансировать питание, чтобы поддерживать стабильный уровень сахара в крови и не потерять в весе. Рекомендуется включать в рацион белки, полезные жиры и сложные углеводы, такие как овощи, цельнозерновые продукты и бобовые. Также важно дробное питание, чтобы избегать резких колебаний уровня сахара. Обязательно консультируйтесь с врачом или диетологом для индивидуальных рекомендаций.