Как правильно питаться после операции? — вопрос №1123054

После операции важно питаться сбалансированно, отдавая предпочтение нежирному белку, овощам и цельным злакам. Ограничьте простые углеводы и следите за расписанием приёма пищи. Физические нагрузки лучше начинать с лёгкой гимнастики и прогулок, постепенно усложняя программу. Консультируйтесь с врачом по поводу подходящих для вас упражнений.

Питание после операции должно быть особенно внимательным, особенно если у вас диабет 2 типа. Помимо рекомендаций о сбалансированном питании, важно учитывать контроль уровня сахара в крови. Обратите внимание на пищу с низким гликемическим индексом, чтобы избежать резких скачков сахара. Вам подойдут бобовые, цельнозерновые продукты, нежирные белки, такие как курица и рыба, а также множество овощей. Убедитесь, что ваши порции соответствуют вашим пищевым потребностям, а прием пищи время от времени не вызывает чрезмерного голода или переедания. Что касается физических упражнений, начинать можно с лёгкой физической активности, как упоминалось. Однако с учетом диабета для вас также важны кардиоупражнения, такие как ходьба, плавание или езда на велосипеде, которые помогут поддерживать уровень сахара в норме и контролировать вес. Консультируйтесь с врачом о подходящей для вас программе физических нагрузок и следите за реакцией организма на упражнения. Не забывайте также о регулярных проверках уровня сахара в крови перед и после физической активности.