Как правильно отслеживать уровень сахара в крови? — вопрос №853075

Рекомендуется измерять уровень сахара в крови натощак, а также через 2 часа после еды. Нормальные значения натощак составляют менее 5.6 ммоль/л, а через 2 часа после еды — менее 7.8 ммоль/л. Важно фиксировать результаты и обсуждать их с врачом для корректировки лечения.

Для правильного отслеживания уровня сахара в крови с помощью глюкометра важно придерживаться определённого алгоритма. Измеряйте уровень глюкозы натощак, сразу после пробуждения, а также через 2 часа после каждого основного приёма пищи. Это поможет вам понимать, как пища влияет на ваш уровень сахара. Нормальные значения сахара натощак для большинства людей должны быть меньше 5.6 ммоль/л, а через 2 часа после еды — меньше 7.8 ммоль/л. Кроме того, обязательно ведите дневник самоконтроля, фиксируя результаты измерений, время и, если возможно, что именно вы ели до этого. Это даст вам возможность лучше понимать свои показатели и обсуждать их с врачом, чтобы корректировать лечение в зависимости от изменений. Также стоит рассмотреть возможность использования приложения для мониторинга, которые могут помочь вам отслеживать динамику и выявлять паттерны. В дополнение к регулярному измерению уровня сахара, важно следить за своим питанием, физической активностью и уровнем стресса, так как все эти факторы также влияют на уровень глюкозы. Практика методов релаксации и занятия физической активностью могут значительно улучшить ваше состояние и помочь в управлении преддиабетом.