Как правильно организовать питание при сахарном диабете? — вопрос №731974

Рекомендуется, чтобы ваш рацион питания состоял в первую очередь из низкоуглеводных продуктов, таких как зеленые овощи, нежирное мясо, рыба и полезные жиры (например, оливковое масло, авокадо, орехи). Важно избегать простых углеводов и сахара, так как они могут значительно повысить уровень глюкозы в крови. Включите в свой рацион продукты, богатые клетчаткой, такие как бобовые и цельнозерновые продукты. Кроме того, полезно разбить прием пищи на несколько небольших порций в течение дня, чтобы поддерживать уровень сахара стабильным. С учетом ваших анализов, где уровень гликозированного гемоглобина значительно превышает норму, необходимо тщательное следение за уровнем сахара в крови. Прекрасно было бы обсудить возможность назначения медикаментов, способствующих снижению инсулинорезистентности и контроля уровня сахара, например, метформин. Стоит также подумать о сдаче анализов на витамин D и ферритин, так как их уровни требуют внимания. Возможно, вам нужно будет рассмотреть добавление препаратов витамина D и железа после консультации с врачом. Контроль состояния также может включать консультацию с диетологом, который поможет создать индивидуальный план питания с учетом всех ваших заболеваний. Регулярные физические нагрузки и управление стрессом также сыграют важную роль в вашем лечении.

Основу вашего рациона должны составлять низкоуглеводные продукты, богатые клетчаткой, такие как овощи, нежирное мясо и рыба, а также полезные жиры. Рекомендуется ограничить простые углеводы и сахар. Дополнительно вам могут быть полезны анализы на липидный профиль и функциональные тесты почек. Лечение должно включать контроль уровня сахара в крови, возможно назначение препаратов для снижения гликемического индекса, и консультацию с эндокринологом.