Как правильно начинать ходить после перелома лонной кости? — вопрос №1483388

Для правильного возобновления ходьбы после закрытого перелома нижней ветви лонной кости без смещения важно постепенное увеличение нагрузки. Рекомендуется начинать с коротких дистанций на костылях, уделяя внимание своим ощущениям: если появляется боль или дискомфорт, следует уменьшить нагрузку или сделать паузу. В течение дня стоит делать перерывы для отдыха и постепенно увеличивать время ходьбы — начинать с 5-10 минут, доводя до 30 минут. Помимо этого, полезна консультация физиотерапевта, который подберет упражнения для укрепления мышц таза и бедра, а также может предложить мягкие массажные техники для улучшения кровообращения и ускорения восстановления ткани.

После закрытого перелома нижней ветви лонной кости без смещения начинать ходить с костылями следует аккуратно, начиная с коротких дистанций, увеличивая нагрузку постепенно в течение дня. Рекомендуется делать перерывы для отдыха, не перенапрягать конечность, начинать ходьбу на 5-10 минут с последующим увеличением до 30 минут. Важно слушать ощущения, синдром боли или дискомфорт должен отсутствовать. Оптимально проконсультироваться с лечащим врачом или физиотерапевтом для индивидуального плана восстановления.