Как предотвратить обострение геморроя при дефекации? — вопрос №561288

Для предотвращения обострения геморроя при ходьбе в туалет важно следить за тем, чтобы стул был мягким и регулярным. Убедитесь, что вы употребляете достаточное количество клетчатки в рационе, пейте много воды и при необходимости используйте мягкие слабительные средства. Не откладывайте походы в туалет и старайтесь не сидеть слишком долго, так как это может увеличивать давление на геморроидальные узлы. Также помните, что правильная поза во время дефекации может помочь, поэтому при возможности используйте специальную подставку для ног, чтобы ноги находились выше уровня таза. Если у вас будут возникать дискомфорт или другие симптомы, обязательно обратитесь к своему врачу.

Хорошо, что вы вовремя обратились к врачу и у вас нет выраженных симптомов. Для предотвращения обострения геморроя во время дефекации, как уже было сказано, важно следить за состоянием стула. Кроме увеличения потребления клетчатки и достаточного питьевого режима, рекомендую вам также активно заниматься физической активностью. Упражнения, такие как пешие прогулки или легкая атлетика, помогут улучшить пищеварение и способствовать регулярному стулу. Если находитесь в длительном сидячем положении, старайтесь делать перерывы и немного разминаться. Также, когда вы находитесь в туалете, избегайте напряжения и задержки дыхания. Расслабьте мышцы, дайте себе время и не торопитесь. Другим методом для улучшения позы при дефекации является использование специальной подставки для ног, чтобы ваши колени находились выше уровня бедер. Если вы почувствуете дискомфорт в процессе дефекации, старайтесь вовремя сообщать об этом вашему врачу, чтобы иметь возможность скорректировать лечение или рекомендации. Важно также помнить о психологическом аспекте и избегать стресса, который может негативно влиять на ваше состояние и здоровье в целом.