Как справиться с страхом перед дефекацией при геморрое? — вопрос №920529

Здравствуйте. Я несколько лет болею, если можно так выразиться, геморроем ну либо гемороидальным узлом. Проблема следующая, у меня узел не часто вылезает а только когда каловые массы расширяют задний проход и соответственно при процессе я сильно тужусь и вылезает узел. Обычно удаётся нормально сходить в туалет, стул бывает разный, но вчера меня шарик напряг сильно после того как я вытирал туалетной бумагой задний проход после акта дефекации, я боялся что он лопнет, теперь боюсь идти в туалет. Подскажите пожалуйста, что мне делать в таком случае? Посмотрел в интернете советы на эту тему, сегодня выпил почти 1,5 литра воды, и каждый день теперь планирую не избегать употребление кефира перед сном после ужина и приготовление овсянкой каши моментального приготовления. Но питаюсь без супов, 3 раза в день на готовом питании. Боюсь идти в туалет, потому что вдруг снова будет твёрдый стул и снова придётся тужиться и узел может лопнуть и тогда я просто не знаю что со мной произойдёт. И ещё, подскажите пожалуйста, в какой момент лучше идти по большому, когда внизу давит или можно подождать? Как понять, что акт дефекации пройдёт мягко? Если стул твёрдый и усложняет поход в туалет, то можно как-то просто выпить слабительное, чтобы оно подействовало и хотя бы узел не надувался и не вываливался, такое происходит, только когда сильно тужусь, сам он не выпадает. Сам почему-то стесняюсь идти к доктору в поликлинику, потому что и стыдно в таком возрасте и боюсь что операцию назначат, а прочитал отзывы других людей после операций и там крокодильи слёзы чуть ли не в каждом отзыве. Помогите пожалуйста.