Как повысить уровень железа при нормальном гемоглобине? — вопрос №588963

Пониженный уровень железа при нормальном гемоглобине может указывать на дефицит резервов железа в организме. Рекомендуется увеличить потребление продуктов, богатых витамином С, таких как цитрусовые и болгарский перец, так как они способствуют лучшему усвоению железа из растительных источников. Также обратите внимание на развитие режима питания, который обеспечит регулярное поступление железа в организме. Не забудьте проконсультироваться с врачом для выбора подходящего добавки, если это потребуется.

Для повышения уровня железа при нормальном гемоглобине рекомендуется включить в рацион мясные продукты, яйца, бобовые, орехи и зелень. Также можно рассмотреть добавление железосодержащих препаратов, но перед этим обязательно проконсультируйтесь с врачом. Пониженный уровень железа может быть связан с недостаточным его поступлением с пищей или нарушением всасывания.