Как повысить уровень гемоглобина? — вопрос №940754

Для повышения уровня гемоглобина важно увеличить потребление железосодержащих продуктов, таких как мясо, печень, яйца, бобовые и зелень. Также можно рассмотреть прием железосодержащих препаратов, но обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом их использования.

Повышение уровня гемоглобина — важная задача, особенно при значении 106 г/л. В дополнение к увеличению потребления железосодержащих продуктов, как мясо, печень, яйца, бобовые и зелень, стоит обратить внимание на добавление в рацион продуктов, богатых витамином С, поскольку он способствует более эффективному усвоению железа. Это могут быть цитрусовые, красный сладкий перец, брокколи и клубника. Помимо изменений в питании, рекомендуется рассмотреть возможность приема добавок с железом. Железосодержащие препараты, такие как феррум лек, гемофер или другие, могут быть полезны, но их назначение должно быть сделано после консультации с врачом, чтобы избежать побочных эффектов и определить подходящую дозировку. Также важно учесть возможные причины низкого уровня гемоглобина, такие как анемия, нехватка витаминов группы В, заболеваний ЖКТ или хронические заболевания. Рекомендуется пройти полное медицинское обследование и сдать анализы, чтобы исключить возможные причины и выбрать наиболее эффективное лечение.