Как повысить лактацию у кормящей мамы? — вопрос №53303

Для повышения лактации важно регулярно и правильно прикладывать малыша к груди, увеличивать частоту кормлений, а также пить достаточное количество жидкости. Также могут помочь травяные чаи с шалфеем или фенхелем, но прежде чем применять какие-либо средства, лучше проконсультироваться с врачом.

Повышение лактации у кормящей мамы включает в себя несколько важных аспектов. Во-первых, тщательно следите за прикладыванием ребенка к груди. Чем чаще малыш будет сосать, тем быстрее увеличится объем молока. Рекомендуется прикладывать ребенка к груди по мере его потребности, не дожидаясь, пока он начнет плакать от голода. Обратите внимание на свою диету. Увеличьте потребление продуктов, богатых белком и витаминами, включая молочные продукты, орехи, семена и зелень. Также важна адекватная гидратация: пейте как минимум два литра воды в день и добавьте в рацион напитки с добавлением молока, компоты и отвары. Стресс и недостаток сна могут негативно сказываться на лактации, постарайтесь организовать время так, чтобы у вас была возможность отдыхать и расслабляться. Для улучшения эмоционального состояния помогут занятия, которые приносят удовольствие, такие как прогулки на свежем воздухе или занятия с ребенком. Некоторые мамы находят полезным использовать специальный массаж груди для стимуляции молочных желез. Помните, что перед использованием любых травяных средств, в том числе чаев с шалфеем или фенхелем, рекомендую предварительно проконсультироваться с врачом. Каждый организм индивидуален, и что подходит одной маме, может не подойти другой. Можно также рассмотреть возможность использования молокоотсоса для создания дополнительной стимуляции, что может положительно влиять на выработку молока.