Вопрос закрыт

Как повысить иммунитет самостоятельно? — вопрос №1116162

Аноним, 41 год, женский пол
04 февраля 2024 г. в 19:14
Я хотела бы узнать, можно ли самостоятельно повысить иммунитет, так как у меня нет времени ехать в другой город к специалисту. После ОРВИ мне поставили диагноз острый синусит, нос заложен, выделения прозрачные. Я принимаю витамины, включая Витрум, Д3, цинк, С, рыбьи жир и янтарную кислоту. Также прохожу прогревания и ингаляции. На больничном уже неделю.
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Можно поддерживать иммунитет, соблюдая режим сна, правильно питаясь, избегая стресса и занимаясь физической активностью. Витамины, которые вы принимаете, также могут помочь, но важно проконсультироваться с врачом для получения индивидуальных рекомендаций.

Медицинский консультант
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Для повышения иммунитета можно продолжать следовать здоровому образу жизни, который включает полноценное питание, режим сна и физическую активность. Хотя вы уже принимаете витамины и проходите ингаляции, есть несколько дополнительных рекомендаций. Рассмотрите возможность добавления в рацион продуктов, богатых пробиотиками, таких как йогурт или квашеная капуста, которые помогают поддерживать микрофлору кишечника и, следовательно, иммунитет. Также эффективными могут оказаться занятия медитацией или дыхательной гимнастикой, помогающие снизить уровень стресса, что благоприятно сказывается на иммунной системе. Не забывайте об адекватном гидратационном режиме: употребление достаточного количества жидкости поможет вашему организму лучше бороться с инфекциями, особенно при синусите. Если состояние не улучшается, всё же рекомендую обратиться к врачу, который сможет оценить вашу ситуацию и при необходимости скорректировать лечения.

Похожие вопросы
Какие витамины помогут укрепить иммунитет?
Аноним, 23 года, женский пол
23 марта 2023 г. в 14:44
Моим родителям 49 и 53 года, и они начали часто болеть ОРВИ, постоянно кашляют и чихают. Иммунитет ослаб, какие витамины вы можете посоветовать для...
2 ответа
Как укрепить иммунитет после болезни?
Аноним
23 октября 2018 г. в 18:13
Здравствуйте, я недавно переболел бактериальной инфекцией и только начал выздоравливать, но теперь заболел ОРВИ от коллеги. Температура уже спала, но...
2 ответа
Как укрепить иммунитет у ребенка?
Аноним, 24 года, женский пол
28 ноября 2020 г. в 14:31
Здравствуйте! Мне хотелось бы получить советы о том, как естественно укрепить иммунитет моего 2,5-летнего сына. Он часто болеет ОРВИ, включая сложные...
2 ответа
Какие витамины помогут укрепить иммунитет у ребенка?
Аноним
12 ноября 2018 г. в 16:39
Здравствуйте! У меня сын, ему 4 года, и он часто болеет ОРВИ и гриппом. Какие витамины вы можете порекомендовать для укрепления его иммунитета?
2 ответа
Как укрепить иммунитет у ребенка?
Аноним
15 августа 2022 г. в 11:33
Здравствуйте! Моему сыну 4,5 года, он часто болеет, у него ангина и другие заболевания. Мы начали лечение, но он все равно не выздоравливает. Что...
2 ответа
Как вырваться из порочного круга постоянных болезней ребенка?
Аноним
11 декабря 2020 г. в 21:20
У моего пятилетнего ребенка постоянно повторяется кашель и частые болезни. Мы уже прошли множество врачей, включая пульмонолога и иммунолога, но...
2 ответа
Как укрепить иммунитет у ребенка?
Аноним, 1 год, женский пол
10 декабря 2016 г. в 21:52
Здравствуйте. Моей дочери 1 год и 7 месяцев. Она часто болеет ОРВИ, особенно после перенесенной пневмонии. Как можно укрепить её иммунитет? Какие...
2 ответа
Как защитить детей от гриппа и ОРВИ?
Аноним, 33 года, женский пол
17 декабря 2017 г. в 23:41
Здравствуйте, Елена Сергеевна! Я хотела бы узнать, как защитить своих детей от заболеваний в сезон простуд. Какие препараты можно использовать для...
2 ответа
Как укрепить иммунитет ребенка?
Аноним, 29 лет, женский пол
02 июня 2016 г. в 22:00
Доброго времени! Моей дочери 4 года, у нее ослабленный иммунитет, и она часто болеет ОРВИ, гайморитом и бронхитом. Также была неоднократная пневмония...
2 ответа
Что делать при первых симптомах ОРВИ?
Андрей, 30 лет, мужской пол
05 мая 2021 г. в 20:50
Сегодня почувствовал недомогание, температура 37,2, слабость, очень редкий кашель, задолженности носа нет, но чувствуется восполение слизистой....
2 ответа
Терапевты онлайн
  • Рябоконь Алена Георгиевна - Москва
    Рябоконь Алена Георгиевна
    Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
    Стаж 6 лет
    Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
    12215 ответов
  • Козловская Ольга Анатольевна - Москва
    Козловская Ольга Анатольевна
    Кардиолог, Терапевт
    Стаж 15 лет, высшая категория
    Козловская Ольга Анатольевна — кардиолог, терапевт, со стажем 15 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Областной госпиталь для ветеранов войн. Пациенты оставили 52 отзыва о враче на нашем сайте.
    5497 ответов
  • Рахмонова Фарзона Сабуровна - Москва
    Рахмонова Фарзона Сабуровна
    Гинеколог, Терапевт, Акушер, Врач УЗИ, Гинеколог-эндокринолог
    Стаж 7 лет
    Рахмонова Фарзона Сабуровна — гинеколог, терапевт, акушер, врач УЗИ, гинеколог-эндокринолог, со стажем 7 лет. Принимает в клиниках: Медок Раменки и Медок Мытищи. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    4665 ответов
Ответим за 28 минут