Как повысить гемоглобин без препаратов? — вопрос №776008

Повысить уровень гемоглобина можно за счет правильного питания: увеличьте потребление продуктов, богатых железом, таких как мясо, печень, яйца, а также овощей и фруктов, содержащих витамин С, который способствует усвоению железа. Прививки от кори, краснухи и паротита не являются противопоказанными при легком снижении гемоглобина, но лучше проконсультироваться с вашим врачом.

Для повышения уровня гемоглобина без медикаментов можно также рассмотреть включение в рацион гречневой крупы, бобовых и орехов, которые также являются источниками железа. Кроме того, старайтесь организовать питание так, чтобы мясные блюда сочетались с кисломолочными изделиями, что улучшит усвоение железа. Прививки от кори, краснухи и паротита можно проводить даже при легком снижении гемоглобина, но обязательно проконсультируйтесь с педиатром для получения индивидуальных рекомендаций.