Как повысить ферритин и гемоглобин без побочных эффектов? — вопрос №1371450

Для повышения уровня ферритина и гемоглобина безопаснее использовать препараты на основе железа в форме в таблетках, а также обратить внимание на диету, богатую железом, например, включить в рацион продукты, такие как мясо, рыба, бобовые и орехи. Ферритаб не сработал, возможно, из-за недостаточной усвояемости в вашем случае. Рекомендую обсудить с врачом возможность подбора другого препарата или витаминно-минерального комплекса.

Высокий уровень ферритина и гемоглобина можно повысить, прежде всего, через улучшение усвоения железа из пищи. Учитывая вашу непереносимость глютена, важно избегать продуктов, содержащих глютен, и сосредоточиться на безглютеновых источниках необходимых веществ. Включите в свой рацион продукты, богатые железом, такие как мясо (особенно красное), рыба, яйца, бобовые, орехи и семена. Также важно употреблять витамины C и B12, так как они способствуют усвоению железа. Кроме того, вы можете рассмотреть возможность включения в рацион продуктов, богатеющих фолиевой кислотой, таких как зелень и цитрусовые. Следует также учитывать, что некоторые продукты и напитки, содержащие кальций и чай, могут ухудшать усвоение железа, поэтому старайтесь не сочетать их с ужином. Вы упомянули об использовании Ферритаба и Сорбифера, однако, если ваши показатели не изменились, возможно, стоит обсудить с врачом премк сорта, так как некоторые пациенты лучше реагируют на определенные формы железа. Рассмотрите возможность приема железосодержащих препаратов в жидкой форме или инъекционных вариантов, если это возможно. Учтите, что для поддержания нормального уровня железа важно не только обеспечить его поступление, но и контролировать факторы, приводящие к дефициту, такие как хронические заболевания или неправильное питание.