Как понять, есть ли у меня диабет? — вопрос №1064786

Для диагностики диабета рекомендуем сдать анализ на уровень глюкозы в крови, а также тест на гликированный гемоглобин. Ваши симптомы могут быть связаны как с диабетом, так и с другими причинами, включая гормональные изменения. Правильное питание очень важно, старайтесь включать в рацион больше белков и клетчатки и ограничивать углеводы, особенно быстроусвояемые.

Симптомы, которые вы описываете, могут быть связаны не только с диабетом, но и с другими состояниями, включая гормональные изменения, особенно если они проявляются чаще перед менструацией. Помимо рекомендаций по анализам на уровень глюкозы и гликированный гемоглобин, стоит также рассмотреть анализ на уровень инсулина и С-пептида, что поможет определить, насколько Ваши поджелудочная железа функционирует адекватно. Также стоит проконсультироваться с эндокринологом для исключения других эндокринных нарушений, таких как синдром поликистозных яичников, которые могут быть связаны с колебаниями гормонов и метаболизма углеводов. Что касается питания, важно следить за размером порций и избегать продуктов с высоким гликемическим индексом, таких как белый рис, сладости и белый хлеб. Попробуйте заменить их на цельнозерновые продукты, тушеные овощи и бобовые, которые помогут поддерживать уровень сахара в крови более стабильным. Увеличьте потребление здоровых жиров (например, орехов, авокадо) и белков (рыба, курица, яйца). Возможно, стоит проконсультироваться с диетологом для составления сбалансированного рациона, учитывающего ваши состояния и предпочтения. Регулярная физическая активность также может помочь в контроле уровня сахара и общего самочувствия.