Как понять, действительно ли у меня депрессия? — вопрос №775792

Существует множество признаков и симптомов депрессии, и, судя по вашему описанию, вы испытываете некоторые из них. Чувство ненависти к себе, нежелание общаться с близкими и постоянная печаль могут быть признаками депрессии. Также важно учитывать, что депрессия — это не просто плохое настроение; это состояние, которое влияет на ваше ежедневное функционирование и общее качество жизни. Если тесты, которые вы проходили, показывают серьезные проблемы, это стоит воспринимать всерьез. Однако важно понимать, что диагноз может поставить только квалифицированный специалист. Я настоятельно рекомендую вам обратиться к врачу или психологу, который сможет провести дальнейшее обследование и помочь вам разобраться в ваших чувствах и переживаниях. Что касается того, как с этим справиться, то важно помнить, что помощь существует. Психотерапевты могут предложить вам различные методы терапии, которые помогут вам работать с вашими эмоциями и повысить вашу самооценку. Также может помочь группа поддержки или занятие, которое приносит вам удовольствие. Не игнорируйте свои чувства и подумайте о том, чтобы поделиться ими с кем-то, кому вы доверяете. Помните, что вы не одиноки и что ваше состояние может улучшиться с правильной поддержкой и лечением.

Понимание того, страдаете ли вы от депрессии, требует внимательного анализа ваших переживаний и их влияния на вашу жизнь. Размышляя о вашем состоянии, важно учитывать, что ваше ощущение ненависти к себе и нежелание общаться — это серьезные признаки, которые не стоит игнорировать. Вместе с тем, рекомендуется не только обратиться к специалисту, но и попробовать вести дневник эмоций, где вы сможете записывать свои чувства и мысли. Это может помочь вам лучше понять свои переживания и будет полезно при общении с психологом. Пожалуйста, не оставайтесь наедине с этим, найдите поддержку среди доверенных людей и профессионалов.