Как помочь трехмесячному малышу спать дольше ночью? — вопрос №1419654

Трехмесячный малыш действительно должен спать примерно 14-17 часов в сутки, включая ночной и дневной сон. Если ребёнок спит всего 5-6 часов за сутки, это значительно ниже нормы и может свидетельствовать о дискомфорте, нарушениях здоровья или неправильном режиме. Для улучшения сна нужно соблюдать несколько рекомендаций. Во-первых, установите чёткий режим дня: укладывайте малыша спать примерно в одно и то же время. Во-вторых, создавайте спокойную обстановку перед сном — приглушённый свет, отсутствие громких звуков. Следите за температурой в комнате, она должна быть комфортной, около 20-22 градусов. Обязательно проверьте, нет ли у ребёнка колик, зуда, аллергии или других причин беспокойства. Кормления должны быть регулярными и своевременными, но не переусердствуйте с количеством жидкости перед сном, чтобы избежать частых пробуждений. Необходимо также рассматривать возможность консультации с неврологом и педиатром на предмет неврологических и соматических причин плохого сна, в том числе оценить наличие рефлюкса, проблем с дыханием или инфекции. Иногда помогает использование прикорма и техники успокоения, например, покачивание, шёпот или белый шум. Если нарушение сна сохраняется, выглядит выраженным и негативно влияет на развитие, нужно обязательно провести комплексное обследование и, возможно, обратиться к специалисту по детскому сну. Таким образом, основа решения — корректировка режима сна и устранение факторов дискомфорта, но при сохранении проблемы необходима медицинская диагностика, чтобы исключить патологические состояния.

В возрасте трех месяцев ребенок обычно нуждается в 14-17 часах сна в сутки. Если малыш спит всего 5-6 часов, это недостаточно и требует внимания. Попробуйте установить режим сна, укладывайте ребенка в одно и то же время вечером, создайте спокойную обстановку без яркого света и шума. Убедитесь, что малыш не голоден и не испытывает дискомфорта. Если проблема сохраняется, обратитесь к педиатру для оценки состояния ребенка и получения индивидуальных рекомендаций.