Как помочь себе при реабилитации после операции на колене? — вопрос №833847

При реабилитации после операции на колене важно учитывать несколько аспектов. Во-первых, кроме выполнения упражнений на растяжку и укрепление, можно включить в свой режим легкий массаж области колена, чтобы улучшить кровообращение и уменьшить болевые ощущения. Во-вторых, стоит попробовать применять тепло после использования холода для снятия отека, поскольку это может помочь расслабить мышцы и улучшить подвижность колена. Также полезно практиковать дыхательные упражнения, которые помогут вам расслабиться и справиться со стрессом, связанным с болевыми ощущениями. Если боль не утихает, обязательно свяжитесь с лечащим врачом для корректировки реабилитационного плана и назначения медикаментозного лечения при необходимости. Не забывайте, что восстановление требует времени, и важно быть терпеливым к своему организму.

Рекомендуется выполнять назначенные врачом упражнения на растяжку и укрепление, соблюдать режим покоя и использовать холод для уменьшения отека. При сильной боли проконсультируйтесь с врачом для корректировки лечения.