Как помочь ребёнку продлить дневной сон и преодолеть регресс сна? — вопрос №1488834

В возрасте около 6 месяцев многие дети проходят этап регресса сна, что особенно характерно для недоношенных. Чтобы помочь ребёнку лучше склеивать фазы сна, важно соблюдать режим дня, создавать комфортную и спокойную обстановку перед сном, использовать одинаковые ритуалы укладывания и стараться минимизировать раздражители. Можно помочь ребёнку научиться самостоятельно засыпать, постепенно снижая активное укачивание и кормление как средство засыпания. Если сомнения сохраняются или ситуация ухудшается, рекомендуется проконсультироваться с педиатром или детским сомнологом для оценки состояния и получения индивидуальных рекомендаций.

Нередко около 6 месяцев у детей, особенно у недоношенных, наступает регресс сна, который проявляется укорочением дневных снов и сложностями с переходом между фазами сна. Важно продолжать соблюдать режим дня и создавать по возможности спокойную и комфортную обстановку перед сном. Ритуалы укладывания, как постоянное повторение одних и тех же действий – чтение, музыка, поглаживания – помогут ребенку ассоциировать их с засыпанием. Стоит постепенно учить малыша самостоятельно засыпать, уменьшая при этом активное укачивание и кормление как способы успокоения. Если дочь лучше спит на улице, это может быть связано с наличием белого шума и ритмичного движения, которые способствуют расслаблению. Можно попробовать добавить дома устройства с белым шумом, наклонять кроватку легкими покачиваниями или использовать увлажнитель воздуха для комфорта. Также рекомендовано проверить, нет ли физиологических причин беспокойного сна - колики, прорезывание зубов, аллергии или неполноценного питания из-за раннего прикорма. В качестве дополнительной меры обсудите с педиатром возможность консультации у детского невролога или сомнолога для более детального анализа сна и рекомендации методов улучшения. Терапия с включением методов когнитивно-поведенческой поддержки сна для малышей может помочь продлить периоды сна и научить ребенка эффективному переходу между циклами сна.