Вопрос закрыт

Как помочь ребёнку похудеть? — вопрос №200010

Аноним
21 апреля 2018 г. в 15:05
Здравствуйте, моему сыну 11 лет, рост 146 см, вес почти 53 кг. Мы следим за здоровым питанием, но он очень любит сладкое и выпечку, что может быть причиной его большого живота, несмотря на занятия спортом, плаванием и единоборствами. Как мы можем помочь ему сбросить вес?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Следите за балансом калорий и работайте над уменьшением потребления сладостей, постепенно заменяя их на здоровые перекусы. Важно прививать правильные привычки и поддерживать активность.

Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Важным шагом будет не только уменьшение потребления сладостей, но и совместное времяпрепровождение на свежем воздухе, например, семейные прогулки или активные игры. Обратите внимание на режим питания: равномерно распределяйте приемы пищи в течение дня и включайте больше белковых продуктов и клетчатки, которые помогут надолго сохранить чувство сытости.

Похожие вопросы
Как восстановить здоровье после гиподинамии?
Аноним, 21 год, женский пол
25 июня 2023 г. в 11:54
Здравствуйте, мне 21 год, и я долгое время вела малоподвижный образ жизни, что сказалось на моем здоровье. У меня есть ряд хронических заболеваний, и...
2 ответа
Как набрать вес при эктоморфном телосложении?
Аноним, 21 год
22 февраля 2023 г. в 17:49
Здравствуйте! Мне 21 год, я парень с эктоморфным телосложением. Мой вес составляет 64 кг при росте 180 см. У меня есть несколько вопросов: 1) Имеет ли...
2 ответа
Не поздно ли начать здоровый образ жизни в 20 лет?
Аноним
10 февраля 2017 г. в 11:25
Здравствуйте! Не совсем стандартный вопрос: не поздно ли начинать вести здоровый образ жизни в 20 лет? Я курю 4 года (по 1-1.5 пачки в день), 5-7 раз...
2 ответа
Как избежать анорексии при занятиях спортом?
Аноним
21 мая 2024 г. в 20:31
Здравствуйте! Мне 24 года, рост 162 см, вес 40 кг. Я теряю вес и боюсь анорексии после стресса и лечения антибиотиками. Я начала заниматься в...
2 ответа
Можно ли пить воду во время и после тренировки?
Аноним
07 марта 2024 г. в 02:15
Можно ли пить воду во время и сразу после тяжелых тренировок в карате, чтобы восстановить потери жидкости? Я слышал, что это может повредить печень,...
2 ответа
Как набрать вес и улучшить физическую форму без посещения зала?
Аноним
06 января 2023 г. в 02:25
Мне 23 года, рост 186 см, вес 72 кг. У меня худощавое телосложение, и я хотел бы подкачаться или поправиться. У меня нет времени на спортзал из-за...
2 ответа
Как правильно организовать питание для похудения?
Аноним
11 апреля 2018 г. в 19:52
Здравствуйте, мне 20 лет и при росте 180 см я весу 100 кг. Я набрал вес с 16-17 лет и теперь врачи диагностировали ожирение 1 степени. Я много хожу...
2 ответа
Как мне похудеть после родов?
Аноним
09 июля 2023 г. в 01:08
Здравствуйте! Мне 25 лет, рост 165 см, вес 66 кг. После родов у меня остались лишние килограммы, особенно на животе и боках. Как мне можно эффективно...
2 ответа
Почему у ребенка растет вес несмотря на диету и физическую активность?
Аноним, 6 лет, женский пол
12 февраля 2024 г. в 18:57
Здравствуйте, у меня проблема с весом дочери. Ей 6 лет, и вес после скачков продолжает увеличиваться, несмотря на ее активный образ жизни и...
2 ответа
Можно ли заниматься спортом при бронхиальной астме?
Алексей, 21 год, мужской пол
13 января 2017 г. в 23:46
Уже шесть лет живу с диагнозом бронхиальная астма. Хочу заняться своей физической формой. Скажите пожалуйста, есть какие-то противопоказания по...
3 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Москва
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1681 ответ
  • Черанева Вероника Александровна - Москва
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут