Как помочь ребенку справиться с ночными страхами? — вопрос №183543

Постарайтесь создать для сына спокойную обстановку перед сном, избегая пугающих игр и фильмов. Применяйте расслабляющие ритуалы, такие как чтение спокойной книги или занятия с ним дыхательными упражнениями. Обсуждайте его страхи в спокойной обстановке, помогая ему понять, что это нормально. Если ситуация не улучшится, стоит обратиться к психологу для более глубокого анализа.

Создайте для сына атмосферу безопасности, используя ночник и мягкие звуки для успокоения. Попробуйте разработать специальный ритуал перед сном, например, рисовать или писать о своих страхах, чтобы высвободить эмоции. Также может быть полезно обсудить с ним положительные и веселые истории, чтобы заменить пугающие мысли на радостные. Кроме того, обратите внимание на его режим дня и физическую активность, так как это может положительно сказаться на его общем состоянии и помочь снизить уровень стресса.