Вопрос закрыт

Как помочь ребенку с ночными страхами? — вопрос №765056

Аноним, 5 лет, женский пол
13 октября 2022 г. в 00:46
Как помочь моей дочери, которой 5 лет, справиться с ночными страхами и кошмарами? Она долго засыпает и просыпается ночью, постоянно спрашивая меня, сильная ли я, и нуждается в моем присутствии. Я узнала, что она смотрела ужасы у бабушки, но дома у нас запрещен ютуб. Что мне делать и какие слова использовать, чтобы она могла спокойно засыпать?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Ночные страхи и кошмары у детей, особенно в возрасте вашего ребенка, — это довольно распространенное явление. Прежде всего, важно создать безопасную и комфортную обстановку для сна. Помните, что для ребенка 5 лет мир полон неизвестного, и зачастую их страхи могут быть связаны с тем, чего они не понимают или чем не могут справиться. Во-первых, попробуйте установить вечерний ритуал перед сном, который поможет вашей дочери расслабиться. Это может включать в себя чтение книг, легкие игры, занятия творчеством или разговоры о приятных вещах, произошедших за день. Используйте спокойный и мягкий тон голоса, чтобы она чувствовала вашу поддержку и любовь. Также важно обсудить с ней её страхи. Попросите её рассказать, что именно её пугает. Это может помочь ей понять, что её страхи не реальны. В случае, если она упоминает ужасы, которые видела, объясните, что это всего лишь выдумка, и что такие вещи не могут навредить ей. Определитесь с "волшебным" предметом — например, игрушкой или одеялом, которое будет защищать её от страхов. Это может дать ей чувство безопасности. Когда ваша дочка просыпается ночью, постарайтесь успокоить её, убедительное объясните, что всё в порядке, и что она в безопасности. Возможно, вы сможете остаться рядом с ней, пока она не успокоится и не уснёт снова. Также постарайтесь ограничить её доступ к контенту, который может вызывать страхи. Рассмотрите возможность замены ужасов на спокойные, добрые мультфильмы или книги, которые будут способствовать чувству безопасности. Помимо этого, если страхи не исчезают или становятся более выраженными, будет полезно обратиться к детскому психологу. Специалист может помочь не только вашей дочери, но и вам, предложив дополнительные стратегии для работы с ночными страхами.

Медицинский консультант
5.0
Психолог
Стаж 10 лет

Страхи и кошмары у детей — это естественная часть их развития, и в возрасте 5 лет это особенно распространено. Вам необходимо создать для вашей дочери атмосферу спокойствия и безопасности. Важно не только действовать, но и понимать, что её страхи имеют корни в том, что она пережила или увидела, например, ужасы у бабушки. По этой причине стоит обсуждать её переживания и объяснять, что это всего лишь выдумка, призванная развлекать, но не имеющая ничего общего с реальностью. Перед сном создайте успокаивающий ритуал — например, чтение доброй книги, послушание спокойной музыки или занятия творчеством, которые помогут ей расслабиться. Используйте положительные образы: вместо того, чтобы пугать её "монстрами", расскажите о добрых героях и защитниках. Создайте вместе с ней "волшебный" амулет, будь то мягкая игрушка или одеяло, которое будет служить её защитой и символом безопасности. При просыпании ночью постарайтесь спокойно и уверенно объяснять, что всё в порядке. Применяйте успокаивающий и поддерживающий тон, так как ваша уверенность очень важна. Проверяйте, нет ли в её комнате источников страха, например, яркого света или вещей, которые могут напоминать об ужасах. Постарайтесь ограничить ей доступ к любому контенту, который может вызвать страхи, заменяя его на добрые и спокойные мультфильмы или сказки. Если вам кажется, что страхи устойчивы или начинают мешать вам обоим, возможно, стоит обратиться к детскому психологу. Специалист может предоставить вам дополнительные инструменты и рекомендации, которые помогут вашей дочери чувствовать себя более уверенно и спокойно.

Похожие вопросы
Почему ребенок плачет во сне?
Аноним, 36 лет
17 июня 2024 г. в 16:22
Здравствуйте, у меня ребенок, которому месяц и три недели. Он стал резко плакать во сне как днем, так и ночью, но продолжительность плача короткая, и...
2 ответа
Как справиться с проблемами сна у ребенка?
Аноним, 2 года, женский пол
17 июля 2022 г. в 18:24
Здравствуйте! У меня есть беспокойный ребенок 2,6 лет. Он беспокойно спит и часто просыпается в 4 утра, прося разные вещи или истеря, если нет...
2 ответа
Почему снятся кошмары долгое время?
Аноним
04 декабря 2019 г. в 22:07
Почему мне уже третий месяц подряд снятся кошмары в одно и то же время — около 3-4 ночи? Каждый раз я просыпаюсь от них.
2 ответа
Что делать с кошмарами у ребёнка?
Аноним
30 марта 2022 г. в 14:17
Здравствуйте. Четыре дня назад мой семилетний сын проснулся ночью с температурой и в слезах. Ему приснился кошмар, но при этом он был в бреду. Он...
2 ответа
Как помочь ребенку преодолеть страх темноты?
Аноним
13 августа 2024 г. в 22:03
У моего сына, который активный и общительный, есть страх, когда он ложится спать. Он укутывается с головой, чтобы ничего не выглядывало, и если...
2 ответа
Как помочь дочери справиться с ночными кошмарами?
Аноним
21 августа 2019 г. в 22:22
У моей пятилетней дочери уже пять ночей подряд возникают сильные ночные страхи и кошмары. Она начинает сильно плакать, открывает глаза, но не может...
2 ответа
Как отучить ребенка спать одному?
Аноним
03 января 2018 г. в 15:50
Здравствуйте, как можно отучить 6-летнего мальчика спать одному без мамы? Он постоянно приходит к ней ночью. Спасибо.
2 ответа
Почему у ребенка ночью кошмары?
Аноним
30 октября 2020 г. в 18:26
Здравствуйте! Моему 7-летнему сыну стали сниться кошмары. Он засыпает хорошо, но через час-полтора начинает плакать и говорит, что ему приснился...
2 ответа
Почему ребёнок стал плохо спать?
Аноним, 23 года, женский пол
27 июня 2018 г. в 22:42
Здравствуйте! Моему ребёнку 7,5 месяцев, и он стал плохо спать по ночам, просыпаясь каждые час-два. Ранее он спал всю ночь с 11-12 до 7 утра. Что...
2 ответа
Как отучить ребенка засыпать на руках?
Аноним, 31 год, женский пол
04 марта 2022 г. в 23:11
Здравствуйте! Моей дочке 1.5 года, и я до сих пор укачиваю ее спать, но это становится тяжело, так как она уже крупненькая. Она не хочет засыпать ни в...
2 ответа
Психологи онлайн
  • Сычова Татьяна Викторовна - Москва
    Сычова Татьяна Викторовна
    Психиатр, Психолог, Психотерапевт, Детский психиатр
    Стаж 21 год, первая категория
    Сычова Татьяна Викторовна — психиатр, психолог, психотерапевт, детский психиатр, со стажем 21 год, первая категория. Принимает в клиниках: Областная клиническая больница №1, ​Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Вокзальной и Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Мориса Тореза. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
    256 ответов
  • Кошеева Асият Темуровна - Москва
    Кошеева Асият Темуровна — психолог, со стажем 3 года. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
    130 ответов
  • Никишин Андрей Александрович - Москва
    Никишин Андрей Александрович
    Психиатр, Психолог, Психотерапевт
    Стаж 16 лет, высшая категория
    Никишин Андрей Александрович — психиатр, психолог, психотерапевт, со стажем 16 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер №5 ПКБ №4 им Ганнушкина. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
    127 ответов
Ответим за 28 минут