Ночные страхи и кошмары у детей, особенно в возрасте вашего ребенка, — это довольно распространенное явление. Прежде всего, важно создать безопасную и комфортную обстановку для сна. Помните, что для ребенка 5 лет мир полон неизвестного, и зачастую их страхи могут быть связаны с тем, чего они не понимают или чем не могут справиться. Во-первых, попробуйте установить вечерний ритуал перед сном, который поможет вашей дочери расслабиться. Это может включать в себя чтение книг, легкие игры, занятия творчеством или разговоры о приятных вещах, произошедших за день. Используйте спокойный и мягкий тон голоса, чтобы она чувствовала вашу поддержку и любовь. Также важно обсудить с ней её страхи. Попросите её рассказать, что именно её пугает. Это может помочь ей понять, что её страхи не реальны. В случае, если она упоминает ужасы, которые видела, объясните, что это всего лишь выдумка, и что такие вещи не могут навредить ей. Определитесь с "волшебным" предметом — например, игрушкой или одеялом, которое будет защищать её от страхов. Это может дать ей чувство безопасности. Когда ваша дочка просыпается ночью, постарайтесь успокоить её, убедительное объясните, что всё в порядке, и что она в безопасности. Возможно, вы сможете остаться рядом с ней, пока она не успокоится и не уснёт снова. Также постарайтесь ограничить её доступ к контенту, который может вызывать страхи. Рассмотрите возможность замены ужасов на спокойные, добрые мультфильмы или книги, которые будут способствовать чувству безопасности. Помимо этого, если страхи не исчезают или становятся более выраженными, будет полезно обратиться к детскому психологу. Специалист может помочь не только вашей дочери, но и вам, предложив дополнительные стратегии для работы с ночными страхами.