Вопрос закрыт

Как помочь ребенку с бессонницей и страхами? — вопрос №538162

Аноним
10 сентября 2021 г. в 23:17
Здравствуйте! Моему старшему сыну 7 лет, и после того как он попал в больницу с переломом руки, у него начались проблемы со сном. Он часто просыпается по нескольку раз за ночь и приходит к нам, потому что боится спать один. У него слезы и паника перед сном, он говорит, что боится зомби и чувствует страх. Что нам делать в этой ситуации и нужны ли какие-то успокаивающие препараты?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Проблемы с сном и страхи в определённые моменты, например, после сильного стресса или травмы, не редкость для детей. Ваша ситуация требует деликатного подхода. Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь вашему ребенку: Создайте спокойную атмосферу перед сном. Убедитесь, что перед сном в квартире у вас нет громких звуков или яркого света. Можно включить тихую музыку или использовать ночник, чтобы ему было комфортнее. Установите стабильный распорядок дня. Регулярные часы отхода ко сну и пробуждения помогут организовать его внутренние часы. Обсуждение страхов. Поговорите с ребенком о его страхах. Возможно, он просто нуждается в том, чтобы его страхи услышали и поняли. Постарайтесь предложить ему стратегии, как справляться с ними, возможно, с помощью игр или сказок. Используйте техники расслабления. Простые дыхательные упражнения или занятия, такие как йога для детей, могут помочь вашему сыну успокоиться перед сном. Постепенное привыкание к одиночеству. Попробуйте начать с того, чтобы оставаться рядом, пока он не уснет, а затем постепенно увеличивать дистанцию. Например, сначала сидите рядом с его кроваткой, потом через некоторое время можете выйти из комнаты на короткое время. Избегайте стимуляторов. Убедитесь, что перед сном он не употребляет сладости и не смотрит тревожные мультфильмы или фильмы, которые могут усилить его страхи. Согласуйте действие с врачом. Если проблемы с сном продолжаются и усугубляются, вам стоит обратиться к педиатру или детскому психологу. Они смогут оценить ситуацию и, если это необходимо, предложить медикаментозное лечение или терапию. Использование успокаивающих препаратов в такой ситуации - это вопрос концессии, и его нужно решать с врачом. В некоторых случаях кратковременное применение может быть оправдано, но лучше сделать акцент на поведенческих подходах и психическом комфорте вашего сына.

Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Страхи и бессонница у детей после стрессовых событий, таких как травма или госпитализация, могут быть достаточно распространены. Важно понимать, что ваше желание помочь сыну очень важно для его эмоционального состояния. Учитывая ваш случай, здесь несколько дополнительных советов: Используйте позитивные сказки и истории. Постарайтесь предложить ребенку читать или рассказывать истории, в которых герои преодолевают свои страхи и находят смелость. Это может помочь ему увидеть, что страхи – это нормально и что с ними можно справиться. Создайте 'безопасную зону'. Обеспечьте ему личное пространство, где он будет чувствовать себя в безопасности. Это может быть специальное место с подушками или одеялами, куда он может убежать в моменты страха. Обратитесь к арт-терапии. Рисование и творческие занятия могут дать возможность выразить свои чувства. Попросите сына нарисовать, что его пугает, а затем обсудите это вместе. Это может уменьшить интенсивность его страхов. Задействуйте специальную терапию. Рассмотрите возможность посещения детского психолога или психотерапевта, который использует игровые методы. Терапия может помочь ребенку проработать травму и научиться справляться со страхами. Обратите внимание на свою реакцию. Дети очень чувствительны к эмоциям родителей. Убедитесь, что вы сами спокойны и уверены, поскольку ваша поддержка и спокойствие помогут ему чувствовать себя лучше. Если проблемы со сном продолжаются, обязательно обсудите это с педиатром. Если возникнет необходимость в медикаментозном вмешательстве, врач сможет предложить наименее инвазивные варианты, такие как растительные успокаивающие средства, но всегда выбирайте такой путь после обсуждения всех возможных вариантов. Все это поможет снизить уровень тревожности и создать более комфортные условия для сна вашего ребенка.

Похожие вопросы
Как справиться с боязнью сна?
Аноним, мужской пол
12 октября 2018 г. в 21:31
Здравствуйте, у меня проблема: с юности я испытываю страх перед сном, и это состояние пугает меня уже 12 лет (мне 23). Каждый раз, когда я ложусь...
2 ответа
Как справиться со страхами ребёнка?
Аноним
02 января 2024 г. в 18:38
У моего сына, которому 3 года и 8 месяцев, появились страхи, связанные со смертью и микробами. Он плачет и задает вопросы о том, умрет ли он. Это...
2 ответа
Как справиться с тиками и страхами у ребенка?
Аноним
16 июля 2020 г. в 11:32
Здравствуйте! У моего четырёхлетнего сына появились тики, такие как моргание и покашливание, после стресса из-за переезда бабушки. Мы принимаем...
2 ответа
Как помочь справиться со страхом пауков у ребенка?
Аноним
17 февраля 2021 г. в 13:04
Здравствуйте. У моей дочери, ей 8 лет, с трех лет наблюдается сильный страх перед пауками. Этот страх становится все более выраженным, и сейчас при...
2 ответа
Как помочь ребенку справиться с боязнью ветра?
Аноним
10 января 2016 г. в 17:42
Здравствуйте. У моей 7-летней дочери страх перед ветром, который возник после случая, когда ей было 4 года. Тогда на улице начался штормовой ветер, и...
2 ответа
Как помочь дочке справиться со страхами?
Аноним
13 декабря 2019 г. в 13:43
Здравствуйте! Моей дочке 10 лет, и уже второй год каждое лето она очень сильно боится грозы, ветра и дождя. Она не может четко объяснить, что именно...
2 ответа
Как помочь ребёнку, боящемуся собак?
Аноним
30 декабря 2019 г. в 15:47
Здравствуйте, моему восьмилетнему ребёнку страшно находиться рядом с собаками, даже с маленькими. Как я могу ему помочь в этой ситуации?
2 ответа
Как помочь ребёнку избавиться от страха грозы?
Аноним
11 февраля 2018 г. в 20:59
Здравствуйте, у моего ребёнка с детства есть страх грома и молнии, который возник после того, как бабушка объясняла, что нужно прятаться под одеялом...
2 ответа
Как помочь ребенку справиться со страхами и агрессией?
Аноним, 41 год, женский пол
08 октября 2024 г. в 13:03
Здравствуйте! Моему сыну 3,5 года, и он начал сильно бояться монстров после переезда. Раньше ему нравились страшные мультики, а теперь он не может...
2 ответа
Как помочь ребенку преодолеть страх воды?
Мария, 29 лет, женский пол
24 октября 2016 г. в 09:01
В прошлом году случилось так, что во время поездки на озеро ребенок увидел утопленника. Теперь ужасно боится воды. До этого любил плавать, научили его...
2 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Москва
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут