Старый Оскол
Вопрос закрыт

Как помочь ребенку лучше засыпать? — вопрос №271995

Аноним, 2 года, мужской пол
23 января 2019 г. в 14:47
У моего двухлетнего сына большие трудности с засыпанием. С рождения он плохо засыпал, сейчас время засыпания составляет 1.5-2 часа, и проблема с дневным сном также обострилась. Он капризный, просит спать, но долго не может заснуть. В детском саду также не могут его уложить. Невролог назначила глицин и валериану, но без изменений. Как мы можем мягко решить эту проблему?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Сон — это важный аспект здоровья ребенка, и трудности с засыпанием могут быть вызваны различными факторами. Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь вашему сыну лучше и быстрее засыпать: Регулярный режим: Установите четкий режим сна. Ложите ребёнка спать и будите в одно и то же время каждый день, даже в выходные. Это поможет организму привыкнуть к определенному графику. Уютная обстановка: Создайте комфортные условия для сна. Убедитесь, что в комнате темно, тихо и прохладно. Возможно, стоит попробовать использовать затемняющие шторы и выключить яркие источники света. Расслабляющие процедуры: Введите расслабляющие ритуалы перед сном, такие как чтение книг, спокойные игры или ванна. Это поможет сигнализировать организму, что пора готовиться ко сну. Ограничение экранного времени: Старайтесь ограничить время, проведенное перед телевизором или планшетом за 1-2 часа до сна. Экранное время может активизировать нервную систему и мешать засыпанию. Физическая активность: Убедитесь, что ваш сын получает достаточное количество физической активности в течение дня. Игры на свежем воздухе могут помочь ему утомиться и, как следствие, лучше уснуть. Обратите внимание на диету: Убедитесь, что ваш ребенок не ест слишком тяжелую пищу перед сном. Легкий ужин, состоящий из овощей и фруктов, поможет избежать ощущения тяжести в животе. Психологический комфорт: Иногда дети испытывают тревогу или страхи, которые мешают им расслабиться. Поговорите с ним, постарайтесь выяснить, есть ли у него какие-то страхи, и дайте понять, что вы рядом, чтобы его защищать. Профессиональная помощь: Если проблема продолжается несмотря на ваши усилия, возможно, стоит обратиться к детскому психологу или специалисту по сну, чтобы получить более целенаправленные рекомендации. Проблемы со сном могут быть временными и решаемыми, но важно подходить к ним мягко и внимательно. С каждым шагом ваша семья будет ближе к комфортному сну, что положительно скажется на общем состоянии сына.

Медицинский консультант
5.0
Педиатр
Стаж 10 лет

Рекомендации, предоставленные другим специалистом, очень полезны и могут помочь, однако я бы добавил, что некоторые дети также реагируют на изменения в окружающей среде. Попробуйте сократить количество стрессовых факторов в жизни вашего сына и устранить возможные раздражители, такие как громкие звуки или яркие цвета в комнате, где он спит. В данном возрасте также важно использовать занятия, которые развивают навыки саморегуляции, например, простые дыхательные упражнения или занятости, которые помогут ему научиться успокаиваться перед сном. Если проблемы продолжатся, стоит рассмотреть возможность консультации с педиатром, чтобы исключить другие потенциальные медицинские причины нарушений сна.

Похожие вопросы
Как помочь ребенку с бессонницей?
Аноним, женский пол
09 апреля 2023 г. в 01:54
Здравствуйте. Моему двухлетнему мальчику уже полгода трудно спать: он просыпается каждые 1-2 часа, а иногда может не спать 2-3 часа подряд. Проблемы...
2 ответа
Почему у ребенка возникли подёргивания и просыпания ночью?
Аноним, 7 лет
09 июля 2023 г. в 02:41
У моего почти семилетнего ребенка наблюдаются подёргивания и беспокойный сон. Он стал просыпаться ночью, не испытывая страха, и это продолжается уже...
2 ответа
Что сделать, если ребенок плохо спит?
Аноним, женский пол
14 декабря 2023 г. в 19:58
У моего 2-летнего ребенка ухудшился сон, он стал очень возбудимым, укладывается по часу-полтора и ночью просыпается 5-6 раз, иногда кричит во сне....
2 ответа
Как помочь сыну с бессонницей?
Аноним, 29 лет, женский пол
07 января 2020 г. в 23:58
Здравствуйте! Моему сыну 7 лет, и в последнее время у него возникли проблемы с засыпанием. Он ложится спать в 22:00, но долго не может уснуть, часто...
2 ответа
Как приучить ребенка засыпать самостоятельно?
Аноним
15 января 2024 г. в 14:31
У меня возникла проблема с засыпанием моего ребенка. Ему 1 год и 10 месяцев, и он не может заснуть сам, ни днем, ни ночью. Я всегда укачиваю его на...
2 ответа
Почему ребенок плохо спит и плачет по ночам?
Аноним
21 декабря 2018 г. в 15:52
Здравствуйте! У моего ребенка с рождения плохой сон, он часто плачет и просыпается ночью. С 1 недели жизни ребенок плакал во сне, а с 7-8 месяцев это...
2 ответа
Как помочь ребенку лучше спать?
Аноним, 25 лет, женский пол
28 сентября 2021 г. в 11:28
Моему двухлетнему ребенку сложно засыпать, и недавно у него начались ночные истерики. Я слышала о каплях 'баю-бай'. Можно ли их использовать, или...
2 ответа
Почему ребенок поджимает ножки во сне?
Аноним, 22 года, женский пол
14 августа 2016 г. в 15:42
Здравствуйте. Моей дочке 8 месяцев, и когда она засыпает, она часто поджимает ножки и мусолит подушку. Это нормально для ее возраста?
2 ответа
Как помочь ребенку заснуть без соски?
Аноним
31 декабря 2022 г. в 14:57
Ситуация такая: ребенку 1 год и 10 месяцев, мы всегда укладывали его с соской, но он сам их порвал. Теперь перед сном он устраивает истерики и не...
2 ответа
Почему мой ребенок отказывается спать днем?
Полина, 32 года, женский пол
03 апреля 2023 г. в 18:14
Здравствуйте, ребенку 1,9 года. Четвертый день подряд отказывается спать днем. Не плачет, бесится в кровати. Ранее был насморк, но сейчас ребёнок...
2 ответа
Педиатры онлайн
  • Зацепина Татьяна Николаевна - Старый Оскол
    Зацепина Татьяна Николаевна
    Педиатр, Детский кардиолог
    Стаж 15 лет, первая категория
    Зацепина Татьяна Николаевна — педиатр, детский кардиолог, со стажем 15 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Медицинский Консилиум», Калужская областная детская больница и Медицинский центр Елены Смирновой. Пациенты оставили 59 отзывов о враче на нашем сайте.
    7638 ответов
  • Батин Артем Андреевич - Старый Оскол
    Батин Артем Андреевич
    Аллерголог, Иммунолог, Педиатр, Детский аллерголог
    Стаж 15 лет, первая категория
    Батин Артем Андреевич — аллерголог, иммунолог, педиатр, детский аллерголог, со стажем 15 лет, первая категория. Принимает в клинике: Медицинский центр «ОКclinic». Пациенты оставили 53 отзыва о враче на нашем сайте.
    2769 ответов
  • Бурнакова Тарина Борисовна - Старый Оскол
    Бурнакова Тарина Борисовна — педиатр, со стажем 12 лет. Принимает в клинике: Красноярская городская детская поликлиника №1. Пациенты оставили 16 отзывов о враче на нашем сайте.
    1907 ответов
Ответим за 28 минут