Как помочь ребенку лучше спать? — вопрос №515307

Установление регулярного распорядка дня и создание комфортных условий для сна – это отличный старт. Обратите внимание на то, чтобы в период перед сном не было яркого освещения и шума. Старайтесь выдерживать одинаковое время укладывания и пробуждения, даже в выходные дни. Также может помочь создание предснаовой рутины: спокойные игры, купание, чтение книжки или тихие песенки создадут ассоциацию со сном. Что касается чая с мелисой, то он действительно может быть не безопасен для младенцев, поэтому лучше обсудить это с педиатром. Вместо этого попробуйте использовать мягкий успокаивающий массаж перед сном или ароматерапию с безопасными для детей маслами, такими как лаванда. Также может быть полезно обратить внимание на температуру в комнате и одежду, чтобы исключить вероятность перегрева, который может усиливать беспокойство ночью.

Попробуйте установить регулярный распорядок дня и создать комфортные условия для сна, такие как тишина и затемненное помещение. Чай с мелисой лучше не давать до консультации с педиатром, так как он не всегда безопасен для маленьких детей.