Как помочь ребенку лучше спать? — вопрос №361833

Попробуйте создать спокойную обстановку перед сном, соблюдать режим и использовать успокаивающие ритуалы. Массаж может помочь, если он успокаивает ребенка. Активные движения рук и ног нормальны для этого возраста.

Сон ребенка в таком возрасте действительно может быть прерывистым, и это нормально. Создание спокойной обстановки перед сном имеет решающее значение, как уже упоминали. Также стоит обратить внимание на условия, в которых спит ваша дочка: убедитесь, что в комнате не слишком жарко или холодно, а освещение мягкое, желательно использовать ночник. Рассмотрите возможность внедрения предсказуемого ритуала перед сном: купание, чтение сказки или тихие песни могут помочь дочке понять, что время сна приближается. Что касается массажа, он может быть отличным способом помочь ребенку расслабиться, так как нежные прикосновения помогают успокоить и сбалансировать нервную систему. При этом важно, чтобы массаж был коротким и не вызывал перевозбуждения, лучше использовать успокаивающие техники. Активные движения рук и ног в этом возрасте совершенно нормальны. Дети активно исследуют свои возможности, и это может даже быть признаком того, что она учится контролировать свои движения. Если вас беспокоит частота пробуждений, возможно, стоит также понаблюдать за тем, как кормление или бессонные пробуждения могут быть связаны с её режимом питания в течение дня. Попробуйте вводить в ее рацион также разнообразные ощущения через текстуры и звуки в игре в течение дня, чтобы она лучше переносила разные ощущения ночью. Если проблемы со сном продолжаются, стоит проконсультироваться с педиатром для дальнейшего наблюдения.