Как помочь ребенку, который не может заснуть после стресса? — вопрос №285034

Попробуйте создать успокаивающую атмосферу перед сном, например, почитать сказку или послушать тихую музыку. Успокоительные препараты лучше обсуждать с врачом, чтобы выбрать безопасное решение.

Создание успокаивающей атмосферы перед сном действительно очень важно. Кроме чтения сказок и прослушивания тихой музыки, попробуйте включить ритуалы перед сном, такие как совместная вечерняя прогулка, разговор о том, что произошло, и ваше участие в процессе засыпания — например, оставайтесь рядом с ней до тех пор, пока она не уснет. Это может дать ей чувство безопасности. Если страхи и трудности со сном продолжаются, стоит рассмотреть, чтобы обратиться к детскому психологу. Профессионал сможет дать вашему ребенку необходимые инструменты и техники, которые помогут справиться со стрессом. Успокоительные препараты необходимо обсуждать с врачом, чтобы правильно подобрать безопасное и эффективное средство, если это потребуется. Однако главное — это эмоциональная поддержка и внимание к чувствам вашей дочери в этот непростой период.