Как помочь при усталости и ухудшении памяти при подготовке к ЕГЭ? — вопрос №1524105

В описанной ситуации у вашей дочери проявляется синдром эмоционального и умственного переутомления, что проявляется усталостью, раздражительностью и ухудшением памяти. Пикамилон является ноотропным и анксиолитическим препаратом, однако его эффективность и безопасность в данном возрасте требуют осторожности и индивидуального подхода. Если дочь отказывается от пикамилона и отмечает ухудшение самочувствия на психологическом уровне, важно рассмотреть комплексный подход. Медикаменты, которые могут быть рекомендованы для поддержки памяти и уменьшения тревожности, должны назначаться только врачом после очного осмотра и исключения противопоказаний. Часто в подобных случаях применяются препараты на основе гинкго билобы, препараты на основе витаминов группы В (например, Мильгамма), а также адаптогены (настойка женьшеня, элеутерококка), однако их эффект индивидуален и менее выражен. Кроме медикаментозной поддержки чрезвычайно важны немедикаментозные методы: организация режима дня с достаточным ночным сном (7-9 часов), регулярные короткие перерывы во время учебы, техники релаксации, умеренная физическая активность на свежем воздухе, полноценное питание с достаточным количеством витаминов и микроэлементов. Если состояние дочери продолжит вызывать тревогу (снижение памяти, повышенная раздражительность, плаксивость), рекомендую консультацию детского психотерапевта или психолога, которые помогут разработать индивидуальную программу психологической поддержки. Медикаментозное лечение без контроля врача не рекомендовано, так как может усугубить состояние. Важно поддержать дочь, снять излишнее давление, настроить режим и при необходимости привлечь специалистов узкого профиля.

Синдром эмоционального и умственного перенапряжения при подготовке к важным экзаменам часто сопровождается усталостью, раздражительностью и ухудшением памяти. Поддержка организма и психики должна быть комплексной. Медикаментозная терапия возможна, но требует индивидуального подхода и контроля специалиста. Помимо пикамилона, который может вызывать неприятные ощущения, стоит рассмотреть препараты с более мягким профилем, например, комплексы витаминов группы В, способствующие улучшению нервной проводимости и поддержке мозга. Препараты на основе экстракта гинкго билобы способны улучшать микроциркуляцию мозга и когнитивные функции, умеренно снижая утомляемость. Адаптогены, как настойки женьшеня или элеутерококка, помогают увеличить стрессоустойчивость и общий тонус, но должны использоваться осторожно, чтобы избежать излишнего возбуждения. Необходимо также обратить внимание на режим дня — обеспечить достаточно времени для сна (не менее 7-8 часов), регулярные перерывы в учебе и физическую активность на свежем воздухе, что значительно улучшает состояние. Психологическая поддержка важна: консультации у психотерапевта или психолога помогут проработать стресс и снизить тревожность. Важно избегать лекарств без назначения врача, так как они могут усугубить состояние. Совместное вмешательство врача, психолога и родителей создаст оптимальные условия для восстановления и поддержания здоровья дочери во время учебной нагрузки.