Как помочь при слабых мышцах таза? — вопрос №152781

Для укрепления мышц таза рекомендую выполнять специальные упражнения, такие как упражнения Кегеля. Также важно обсудить ваши симптомы с врачом, чтобы исключить серьезные проблемы и подобрать подходящее лечение.

Слабость мышц таза может быть вызвана различными факторами, включая травмы и операции, как вы упомянули, а также неправильный образ жизни и слабую физическую активность. Упражнения Кегеля действительно являются полезным средством для укрепления мышц тазового дна, и их регулярное выполнение может помочь вам восстановить контроль над мочеиспусканием и улучшить эректильную функцию. Однако в вашем случае также важно учитывать индивидуальные особенности и состояние здоровья. Я рекомендую вам обратиться к врачу-урологу или физиотерапевту, который сможет провести полное обследование и посоветовать дополнительные взвешенные меры, такие как физиотерапия, основанная на методах укрепления мышц тазового дна. Могут быть полезны также занятия спортом, направленные на общую физическую активность. Подходящие варианты – это плавание, йога или пилатес, которые помогут не только укрепить мышцы, но и улучшить общее самочувствие. Если причина ваших проблем связана с органическими факторами, возможно, потребуется медицинское вмешательство или назначение лекарств. Обязательно обсудите с врачом ваши симптомы и историю здоровья, так как это поможет в постановке точного диагноза и подборе соответствующего лечения.