Как помочь маме с фобиями и депрессией? — вопрос №45141

Рекомендую обратиться к психотерапевту, который сможет индивидуально поработать с вашей мамой, используя когнитивно-поведенческую терапию или другие методы, такие как терапия экспозиции для фобий. Также стоит рассмотреть возможность групповой терапии или поддержки со стороны друзей и семьи.

В ситуации, когда у вашей мамы есть фобии, а также глубокая депрессия, важен комплексный подход к ее состоянию. Психотерапевт действительно сможет предложить различные методы работы с фобиями, такие как когнитивно-поведенческая терапия или терапия экспозиции. Однако учитывая, что ваша мама не может попасть в психиатрическую клинику, также стоит рассмотреть возможность дистанционного лечения, например, онлайн-терапию, которая может быть более удобной для нее. Дополнительно, я бы порекомендовал вам обратить внимание на занятия, которые могут позитивно повлиять на ее психоэмоциональное состояние. Это могут быть группы поддержки для пожилых людей с аналогичными проблемами, занятия арт-терапией или йогой, которые помогут не только расслабиться, но и развить навыки управления тревогой. Также взаимодействие с доброжелательными и поддерживающими людьми в семейном кругу может значительно улучшить ее настроение. Попробуйте создавать комфортную атмосферу, организуя совместные прогулки на свежем воздухе, занятия творчеством и любые активности, которые помогут отвлечь ее от негативных мыслей.