Как помочь колену при травме? — вопрос №812767

Для поддержки колена рекомендуется использовать эластичный наколенник. Его можно носить в течение дня, особенно при физической активности, но не забывайте делать перерывы. Обезболивающие препараты, такие как ибупрофен, могут помочь снизить боль и воспаление. Перед началом приема любых медикаментов проконсультируйтесь с врачом.

Рекомендуется использовать наколенник с регуляцией степени сжатия, чтобы он обеспечивал поддержку и не сковывал движения. Его можно носить в течение 4-6 часов подряд, делая перерывы. Обезболивающие препараты, такие как парацетамол или ибупрофен, подойдут для снятия боли, но обязательно проконсультируйтесь с врачом по их применению. Также стоит обратить внимание на витамины группы В и омега-3 жирные кислоты, которые могут помочь в восстановлении суставной ткани.