Как помочь бабушке после ушиба? — вопрос №1190205

Важно следить за состоянием бабушки и не допускать чрезмерных нагрузок. Легкие движения могут быть полезны, но необходимо избегать резких движений и сильной физической активности. Помогите ей принимать удобные позы и используйте холодные компрессы на поражённую область для снятия боли и отека.

Следите за состоянием бабушки и избегайте чрезмерных нагрузок. Хотя легкие движения могут быть полезны, важно помнить, что резкие движения и сильная физическая активность противопоказаны. Постельный режим может быть необходим в первые дни после ушиба, но это не значит, что нельзя делать небольшие движения для поддержания кровообращения. Вы можете предложить бабушке аккуратные упражнения на растяжение, которые не приведут к боли, например, мягкие повороты туловища и сгибания. Также стоит обратить внимание на удобные позы и использование подушек для поддержки спины. Холодные компрессы на поражённой области эффективны для снятия боли и отека. Кроме того, можно применять мягкие тепловые процедуры, такие как грелки, после первых 48 часов, чтобы помочь расслабить мышцы. Обязательно следите за ее состоянием и при ухудшении немедленно обращайтесь к врачу.