Вопрос закрыт

Как похудеть при гормональной терапии? — вопрос №261859

Аноним
15 декабря 2018 г. в 22:17
Мне 22 года, вес 61 кг при росте 167 см. Все говорят, что это норма, но я замечаю, что у меня появились бока и живот, и вес растет. Я принимаю гормональные препараты по назначению гинеколога уже 2 месяца. Я стараюсь не есть после 7 вечера, но результат не виден. Может, вы подскажете, как мне правильно похудеть?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

При гормональной терапии важно учитывать влияние препаратов на обмен веществ. Рекомендую обратиться к специалисту по питанию для составления индивидуального рациона и добавить физическую активность в ежедневный распорядок, это поможет скорректировать вес.

Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Гормональная терапия действительно может влиять на массу тела и распределение жира. Важно учитывать, что обмен веществ может замедляться, и простое ограничение питания может не давать желаемых результатов. Рекомендую вести дневник питания, чтобы отслеживать количество калорий и качество пищи. Обратите внимание на диету, которая включает больше белка, клетчатки и полезных жиров, что поможет вам чувствовать сытость дольше. Также стоит разнообразить физическую активность: включите не только кардионагрузки, но и силовые тренировки, которые улучшат метаболизм. Кроме того, рассмотрите возможность регулярных консультаций с психологом или специалистом по ментальному здоровью; нередко эмоциональные факторы влияют на пищевые привычки и поведение. Важно не спешить с похудением и делать акцент на здоровье и общем самочувствии.

Похожие вопросы
Как снизить уровень лептина и помочь в снижении веса?
Аноним, 29 лет, мужской пол
18 декабря 2024 г. в 11:38
Здравствуйте! У меня повышенный уровень лептина, и я не могу похудеть, постоянно испытывая чувство голода. Все остальные анализы в норме. Какие меры...
2 ответа
Как справиться с ожирением в 43 года?
Аноним, 43 года, женский пол
15 июля 2023 г. в 01:35
Мне 43 года, и я не могу похудеть. За последние 5 лет я значительно поправилась и сейчас вешу 100 кг. Ранее я была склонна к полноте, но в юности...
2 ответа
Как безопасно похудеть при гормональных проблемах?
Аноним, 37 лет, женский пол
26 марта 2024 г. в 21:55
Здравствуйте. Мне 37 лет, вес 133,2 кг при росте 167 см. Я не следила за питанием, но улучшила его, исключив сдобы и добавив физическую активность....
2 ответа
Почему не худеет грудь при похудении?
Аноним
04 января 2023 г. в 20:40
Здравствуйте! Я 20 лет, весила 100 кг, а после белковой диеты похудела до 90 кг за месяц. Однако грудь не уменьшилась. У меня 6 размер бюстгальтера, а...
2 ответа
Как безопасно похудеть до 45 кг?
Аноним, 23 года, женский пол
14 сентября 2022 г. в 15:52
Мне 23 года, я весила 45 кг, но после строгой диеты и резкого снижения калорийности (до 500 калорий) у меня начали возникать проблемы с циклом. Сейчас...
2 ответа
Как похудеть после визанны?
Аноним, 32 года, женский пол
06 июня 2020 г. в 13:03
Я принимала визанну полгода для лечения кист, и теперь я набрала 10 килограммов, хотя рацион не менялся. Объем живота и бедер тоже увеличился. Я...
2 ответа
Как эффективно похудеть?
Аноним
22 октября 2020 г. в 01:13
Здравствуйте! У меня рост 161 см и вес 90 кг. Я стараюсь правильно питаться, но результаты незначительные. Мне 53 года, я женщина. Как мне правильно...
2 ответа
Почему не удаётся сбросить вес?
Аноним, 36 лет, женский пол
14 ноября 2018 г. в 14:31
Здравствуйте! У меня проблема с лишним весом, не могу его сбросить, даже при регулярных тренировках на эллиптическом тренажере и ограниченном питании....
2 ответа
Почему пропали месячные при неправильном похудении?
Полина, 14 лет, женский пол
03 сентября 2019 г. в 13:03
Пропали месячные в процессе неправильного похудения. Пыталась "сидеть" на ПП, но слишком снизила калорийность рациона. Теперь не знаю что делать. К...
1 ответ
Почему я не теряю вес, несмотря на диету и тренировки?
Денис, 32 года, мужской пол
23 февраля 2018 г. в 13:28
Предистория как у всех, сидячая работа, зажоры на фоне стресса. Сейчас уже год на диетах и спортзал. Не могу похудеть. Сдаю на гармоны в пределах...
1 ответ
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Москва
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1682 ответа
  • Черанева Вероника Александровна - Москва
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут