Как похудеть на 9 кг после операции? — вопрос №682611

Рекомендую обратиться к диетологу для составления индивидуального плана питания, а также заниматься физической активностью, подходящей для вашего состояния. Постепенные изменения в питании и образе жизни помогут достичь желаемого результата.

Важно учитывать, что после операции ваше тело нуждается в особом внимании и заботе. Необходимо следить за тем, чтобы в вашем питании были все необходимые витамины и минералы, особенно если вы изменили свои пищевые привычки после удаления калоприемника. Помимо консультации с диетологом, рекомендуется также пройти обследование у гастроэнтеролога для оценки состояния пищеварительной системы. Это поможет исключить возможные проблемы, которые могут мешать снижению веса. Также стоит рассмотреть возможность занятий йогой или пилатесом – это не только поможет укрепить мышцы, но и даст возможность снизить стресс, что также может способствовать похудению. Начинайте с небольших шагов, выбирая физическую активность, которая приносит радость, и постепенно увеличивайте нагрузку. Помните, что каждый организм уникален, и подход к снижению веса должен быть индивидуальным и безопасным.