Как поднять уровень железа и устранить шум в ушах? — вопрос №1281736

Низкий уровень железа действительно может способствовать возникновению шума в ушах. Для повышения уровня железа вам следует принимать препараты железа по назначению врача и включить в рацион продукты, богатые железом, такие как красное мясо, печень и бобовые.

Причиной шума в ушах может быть не только низкий уровень железа, но и другие факторы, такие как стресс, усталость или изменения в кровообращении. Вместе с приемом препаратов железа, назначенных вашим врачом, стоит рассмотреть несколько дополнительных подходов. Включите в свой рацион продукты, богатые витамином С, такие как цитрусовые, красный перец и зелень, так как они способствуют лучшему усвоению железа. Также полезно заниматься физической активностью, улучшая общее кровообращение, что может помочь облегчить симптомы. Если шум продолжает беспокоить, стоит обсудить с врачом возможность использования терапевтических подходов, таких как звуковая терапия или психотерапия, которые могут снизить восприимчивость к шуму, а также улучшить ваше общее состояние. Обязательно консультируйтесь с врачом о любых новых добавках или изменениях в лечении.