Как поднять уровень тестостерона? — вопрос №1378122

Повторный курс тех же препаратов может быть оправдан, но важно также рассмотреть изменение образа жизни, включая физическую активность и питание, а также провести дополнительные обследования для выявления причин колебаний уровня тестостерона.

Есть несколько подходов для повышения уровня тестостерона, помимо повторного курса тех же препаратов. Важно учитывать, что уровень тестостерона может колебаться по многим причинам, и их устранение также может сыграть значительную роль. Рекомендуется обратить внимание на изменения в образе жизни. Увеличение физической активности, особенно силовых тренировок, может способствовать повышению уровня тестостерона. Также стоит рассмотреть сбалансированное питание, включающее достаточное количество белка, здоровых жиров и витаминов, таких как цинк и витамин D, которые могут поддерживать уровень гормонов. Не менее важно контролировать уровень стресса и обеспечить полноценный сон. Дополнительно, имеет смысл провести углубленное обследование для выявления других возможных причин низкого уровня тестостерона, таких как проблемы с щитовидной железой, заболевания гипофиза или надпочечников. В некоторых случаях может помочь дополнительная терапия с использованием натуральных добавок, таких как трибулус террестрис или ашваганда, но прежде чем предпринимать какие-либо меры, стоит обсудить это с врачом. Ваш муж также может обратиться к эндокринологу для получения более детального анализа и корректировки подхода к лечению.