Как поднять уровень ферритина? — вопрос №849151

Повышение уровня ферритина можно осуществить за счет питания и дополнительных мер. Продукты, богатые железом, такие как красное мясо, печень, бобовые и зелёные листовые овощи, должны стать основой вашего рациона. Также полезно употреблять продукты, содержащие витамин С, такие как цитрусовые и перцы, так как он улучшает усвоение железа. Совместите их с продуктами, богатыми железом. Прием железосодержащих препаратов действительно может стать хорошим решением. Среди наиболее рекомендуемых – феррум лек и гемостим, которые минимально влияют на ЖКТ. Однако я бы также рекомендовал рассмотреть варианты якобус или малтофер, которые известны своим мягким действием на желудок. Кроме того, важно выявить причину низкого уровня ферритина. Наличие нормального уровня гемоглобина не всегда исключает дефицит железа. Лабораторное обследование на наличие скрытых кровотечений или проверки на наличие других заболеваний (например, заболеваний кишечника или менструальных расстройств) также может быть полезным. Не забывайте об уровне вашего общего здоровья и, возможно, полезно будет проконсультироваться с гематологом или специалистом по питанию для составления более индивидуального подхода к лечению низкого уровня ферритина.

Чтобы повысить уровень ферритина, рекомендуются продукты, богатые железом, такие как мясо, бобовые и орехи. Также можно рассмотреть прием железосодержащих препаратов, например, феррум лек или гемостим, которые имеют более мягкое воздействие на желудок. Обсудите с врачом возможность проведения обследования для установления причины низкого уровня ферритина.