Как улучшить показатели при дефиците ферритина? — вопрос №1328147

При низком уровне ферритина и наличии симптомов, таких как головокружение и слабость, вам следует обратиться к врачу-гематологу. Он сможет провести более детальное обследование, определить причины дефицита железа и разработать план лечения. Также стоит обратить внимание на свой рацион, включая продукты, богатые железом, и обсудить возможный прием железосодержащих добавок под контролем специалистов.

Важно учитывать, что низкий уровень ферритина может быть следствием различных причин, включая недостаточное поступление железа с пищей, проблемы с его усвоением или хронические заболевания. Исходя из ваших симптомов, вам стоит посетить врача-гематолога, который проведет углубленное обследование, включая дополнительные анализы на выявление возможных заболеваний или нарушений, способствующих падению уровня ферритина. Не забывайте о важности питания. Убедитесь, что ваш рацион включает продукты, богатые железом, такие как красное мясо, печень, бобовые, орехи и зеленые листовые овощи. Кроме того, добавление в рацион источников витамина C (цитрусовые, киви, болгарский перец) поможет улучшить усвоение железа. Помимо этого, рекомендуем обсудить с врачом возможность приема добавок железа, которые могут быть полезны для повышения уровня ферритина, но важно делать это под контролем специалиста. Также обратите внимание на необходимость исключения продуктов и веществ, которые могут мешать усвоению железа, таких как кофеин, кальций и определенные виды медицинских препаратов.