Чита

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация диетолога онлайн chevron-right

Как поддержать стабильный вес?

Вопрос закрыт

Как поддержать стабильный вес? — вопрос №702604

Аноним

13 июля 2022 г. в 11:59

Здравствуйте, мне 22 года, и я замечаю, что каждый год весной мой вес увеличивается до 52 килограммов, а к осени я без особых усилий худею до 48 килограммов. Я переживаю, что такие перепады веса могут негативно сказаться на моем здоровье. Я начала следить за питанием, стараясь употреблять больше натуральных продуктов и делая физические упражнения каждый день. Этого достаточно, чтобы поддерживать стабильный вес?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Ваша активность и внимательное отношение к питанию — это отличный старт для поддержания стабильного веса. Продолжайте следить за рационом и заниматься спортом, и старайтесь избегать резких изменений в образе жизни.

14 июля 2022 г.

Медицинский консультант

5.0

Диетолог

Стаж 10 лет

Поддержание стабильного веса требует не только внимательного отношения к питанию и физической активности, но и регулярного мониторинга своего состояния. Обратите внимание на качество сна, уровень стресса и психологическое состояние, так как эти факторы также могут влиять на вес. Возможно, стоит проконсультироваться с диетологом для индивидуального подхода.

16 июля 2022 г.

Похожие вопросы

Почему болит икра?

Аноним, 19 лет, женский пол

23 января 2022 г. в 15:08

На протяжении двух дней у меня болит икра на ноге. Я не замечала никаких выпирающих вен или подобных признаков. Боль ощущается при ходьбе и напоминает...

2 ответа

Что такое кровомажущие выделения после тренировок?

Аноним

22 октября 2023 г. в 15:56

Мне 15 лет, и я недавно начала заниматься спортом. Раньше у меня была активность, но меньшая. Теперь, после силовых тренировок на разные группы мышц,...

2 ответа

Почему у парня в 20 лет целлюлит на животе?

Аноним

10 декабря 2020 г. в 20:45

Здравствуйте, мне 20 лет и у меня целлюлит на животе. Может ли это быть редкостью для парня в моем возрасте, и что мне стоит предпринять для решения...

2 ответа

Как обезопасить себя после геморрагического инсульта?

Аноним, женский пол

02 декабря 2021 г. в 01:46

Добрый день! Я неделю назад лежала в НИИ Склифасовского в Москве, где мне поставили диагноз - острое нарушение мозгового кровообращения...

2 ответа

Сдача крови: вред или польза для молодого организма?

Аноним

08 декабря 2016 г. в 01:22

Здравствуйте! Мне 18 лет и вес 60 кг. Я недавно сдавал кровь на донорство. Мне интересно, безопасно ли сдавать кровь в таком возрасте, учитывая, что...

2 ответа

Как неправильное питание влияет на здоровье моего мужа?

Аноним, 24 года, мужской пол

31 мая 2019 г. в 20:30

У моего мужа, который работает физически тяжело и питается только вечером, возникли серьезные проблемы со здоровьем. Его рацион состоит из большой...

2 ответа

Как уменьшить процент подкожного жира?

Аноним

16 ноября 2019 г. в 00:55

Мне 20 лет, я весом 55 кг и ростом 164 см. У меня процент жира 24%, я занимаюсь плаванием 3 раза в неделю и веду активный образ жизни. Хотелось бы...

2 ответа

Как вернуть прежний вес?

Аноним, 27 лет, женский пол

24 мая 2017 г. в 15:02

Здравствуйте! Мне 27 лет, рост 164 см и вес 69 кг. Ранее мой вес держался на уровне 63 кг до 25 лет. За последний год я заметила, что начал расти вес,...

2 ответа

Почему не удается сбросить вес?

Амина, 18 лет, женский пол

15 октября 2024 г. в 14:40

Добрый день! Около года назад сильно набрала вес на фоне стресса, заедала вечно сладким и фастфудом. Стала весить 79 кг. Тогда я училась на первом...

2 ответа

Как расшифровать биохимический анализ крови дочери?

Елена, 52 года, женский пол

16 марта 2021 г. в 11:19

Дочке 17 лет, вес 37 кг, рост 160 см. Эти показатели были на 05.03.2021г Сдали биохим.анализ крови. Снижение веса произошло из-за физ.нагрузок и...

2 ответа

Диетологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Лучанинова Надежда Яковлевна
5.0
36 отзывов
Диетолог, Терапевт
Стаж 16 лет, первая категория
Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
1681 ответ
Черанева Вероника Александровна
4.8
9 отзывов
Гастроэнтеролог, Диетолог
Стаж 17 лет, первая категория
Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
626 ответов