Новосибирск
Вопрос закрыт

Как побороть страх перед болезнями? — вопрос №489332

Аноним, 22 года, женский пол
27 марта 2021 г. в 02:18
Здравствуйте! У меня были панические атаки, начавшиеся с повышения давления и учащенного сердцебиения. Врачи провели обследования, диагнозы оказались ВСД и остеохондроз. Несмотря на это, страх болезней не покидает меня, и атаки продолжаются. Я чувствую ком в горле, нехватку дыхания и сильный страх смерти. Как мне справиться с этим страхом и улучшить качество жизни?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Работа с психологом действительно может значительно помочь в преодолении страха перед болезнями. Рекомендуется также рассмотреть возможность ведения дневника эмоций, в котором вы сможете записывать свои чувства и переживания, что поможет лучше понять свою реакцию на стрессовые ситуации. Обратите внимание на физическую активность, такая как йога или плавание, которые способствуют не только физическому, но и эмоциональному расслаблению.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Для преодоления страха перед болезнями важно работать над психологическим состоянием. Рассмотрите возможность консультации с психотерапевтом, который поможет вам разобраться с вашими эмоциями и страхами. Также могут помочь техники релаксации и дыхательные упражнения.

Похожие вопросы
Как справиться с обострением ВСД и отменой Фенибута?
Аноним, 40 лет, женский пол
23 июля 2022 г. в 22:28
Здравствуйте! У меня обострилась вегето-сосудистая дистония, появилось жжение в груди, и из-за этого я испытываю панику, боюсь за сердце. Месяц назад...
2 ответа
Что происходит с моим состоянием?
Аноним
05 декабря 2024 г. в 20:47
Здравствуйте. Я испытываю проблемы с головокружением и предобморочными состояниями уже полгода. Началось с кратковременных головокружений, а сейчас...
2 ответа
Как справиться с хроническими головными болями и паническими атаками?
Аноним
12 августа 2018 г. в 16:43
У меня с 2007 года диагностировали вегето-сосудистую дистонию и остеохондроз. После стресса два года назад у меня снова начались головные боли и...
2 ответа
Как справиться с паническими атаками и пульсацией в шее?
Аноним, 20 лет, женский пол
16 сентября 2021 г. в 21:08
Мне 20 лет, и после сильного стресса из-за ссоры с молодым человеком у меня начали возникать панические атаки и пульсация в шее. Я обследовалась у...
2 ответа
Что делать с головными болями и паническими атаками?
Аноним, 41 год, женский пол
05 июля 2021 г. в 16:32
У меня уже полгода беспокоит головная боль, мушки перед глазами и приступы паники. Я обращалась к терапевту и неврологу, проходила обследования, но...
2 ответа
Как справиться с дереализацией и связанными симптомами?
Аноним, 22 года, женский пол
28 декабря 2016 г. в 02:03
Здравствуйте! У меня снова ухудшилось самочувствие, появились симптомы вроде кружения головы и ощущения дереализации, диагноз у меня – ВСД. Стоит ли...
2 ответа
Что может вызывать мои головные боли и панические атаки?
Аноним, 33 года, женский пол
26 апреля 2020 г. в 13:08
Добрый день! У меня приступы головной боли, которые начинаются с учащенного сердцебиения и болей в груди. Иногда появляются покалывания в левом плече,...
2 ответа
Возможно ли сочетание симптомов при воспалении затылочного нерва?
Аноним, 28 лет, женский пол
30 мая 2024 г. в 11:36
Мне 28 лет, у меня воспаление затылочного нерва слева, и я испытываю головные боли, неприятные ощущения при прикосновении к голове, а также чувство...
2 ответа
Что может вызывать мои симптомы?
Аноним
30 ноября 2020 г. в 21:25
У меня уже 4 года бывают периодические головные боли, боли в шее, мышцах плеч, животе, нечеткость зрения, покалывания в руках и ногах,...
2 ответа
Как облегчить головные боли и тревогу при остеохондрозе?
Анастасия, 22 года, женский пол
12 ноября 2022 г. в 18:31
Здравствуйте. С детства мучают головные боли стабильно осень-весна, диагноз всд, ставили раньше церебрализин, облегчало состояние. Потом перестали,...
1 ответ
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Новосибирск
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    810 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Новосибирск
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут