Вопрос закрыт

Как перестать уговаривать себя пить алкоголь в одиночестве? — вопрос №243389

Аноним, 37 лет, мужской пол
06 октября 2018 г. в 01:19
Я заметил, что когда остаюсь один, часто уговариваю себя выпить, даже если с друзьями и семьей не хочется. Как мне справиться с этой привычкой и перестать договариваться с собой о выпивке в одиночестве?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Попробуйте заменить привычку на более здоровые альтернативы, такие как занятие спортом, чтение или хобби. Постепенно осознавайте свои эмоции и причины желания выпить, это поможет вам лучше контролировать свою привычку.

Медицинский консультант
5.0
Нарколог
Стаж 10 лет

Сфокусируйтесь не только на замене привычки, но и на создании новых ритуалов, которые будут приносить радость, например, приготовление вкусной пищи или изучение чего-то нового. Это поможет занять ум и не давать возможности пустым мыслям о выпивке занять ваше время.

Похожие вопросы
Как алкоголь повлиял на моё здоровье?
Аноним, 31 год, мужской пол
24 июня 2022 г. в 18:57
После развода я начал пить пиво в больших количествах, по 3-4 литра вечером, и периодически у меня были запои. Это продолжалось около полутора...
2 ответа
Как справиться с пивной зависимостью?
Аноним, 42 года, женский пол
06 мая 2022 г. в 12:34
У меня есть проблема с пивной зависимостью, пью каждый день уже более двух лет. Каждый утро обещаю себе не пить, но вечер приходит, и я не могу...
2 ответа
Как прекратить алкогольную зависимость?
Аноним
13 января 2020 г. в 19:50
Я много лет живу одна и уже 7 лет ежедневно пью почти литр вина, особенно по вечерам. У меня нет запоев, я продолжаю работать и учиться, но не хочу...
2 ответа
Как справиться с алкогольной зависимостью?
Аноним
27 августа 2016 г. в 16:11
Здравствуйте! У меня есть проблема с алкоголем, я практически каждый день выпиваю пиво, а иногда срываюсь на крепкое. Это влияет на мою жизнь, работу...
2 ответа
Как бросить пить и вернуть прежнюю форму?
Аноним, 26 лет, мужской пол
30 апреля 2016 г. в 01:04
Здравствуйте. Я занимаюсь спортом и раньше редко употреблял алкоголь, но с поступлением в институт начал пить регулярно. Сейчас это негативно...
2 ответа
Как преодолеть зависимость от алкоголя?
Аноним, 38 лет, женский пол
18 мая 2020 г. в 23:46
Здравствуйте, мне 38 лет, и я испытываю трудности с алкоголем. Начала пить недавно, и теперь частота и количество значительно увеличились. Это...
2 ответа
Есть ли зависимость от кваса?
Аноним, 31 год, женский пол
16 июля 2017 г. в 11:31
Я бросила пить пиво, но теперь заменила его на квас, который покупаю в больших количествах. Как мне справиться с этим и нормально ли это? Стыдно пить...
2 ответа
Как справиться с алкогольной зависимостью?
Аноним, 23 года, женский пол
15 мая 2022 г. в 11:36
Здравствуйте. Я пью алкоголь на протяжении нескольких лет, в последнее время привыкла напиваться до беспамятства. Мне трудно контролировать себя, и...
2 ответа
Как помочь мужу справиться с алкогольной зависимостью?
Аноним, 37 лет, женский пол
05 сентября 2019 г. в 00:05
У моего мужа проблема с алкоголем, он пьет уже два с половиной года, ведет себя неадекватно, и наша 11-летняя дочь это видит. Я не знаю, что делать,...
2 ответа
Как помочь мужчине избегать запоев?
Аноним, 51 год, мужской пол
07 сентября 2016 г. в 14:14
Как мне помочь своему мужчине, который каждый год уходит в запой во время отпуска? Я заметила, что он сознательно готовится к этому, увеличивая...
2 ответа
Наркологи онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Пермь
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Сахаров Сергей Владимирович - Пермь
    Сахаров Сергей Владимирович — нарколог, со стажем 33 года. Принимает в клинике: «Наркологическая клиника Стаса Пьехи». Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
    441 ответ
  • Захаров Александр Сергеевич - Пермь
    Захаров Александр Сергеевич
    Нарколог, Психиатр
    Стаж 16 лет
    Захаров Александр Сергеевич — нарколог, психиатр, со стажем 16 лет. Принимает в клинике: Электростальская центральная городская больница. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
    144 ответа
Ответим за 28 минут