Как отучить ребёнка спать в родительской кровати? — вопрос №573991

Установление четкого режима сна действительно является важным шагом. Разработайте вечерний распорядок, который будет включать спокойные и расслабляющие действия, такие как чтение книг или слушание тихой музыки, что поможет девочке подготовиться ко сну. Постарайтесь создать расслабляющую атмосферу в её комнате: уберите яркие огни, используйте ночник и обеспечьте комфортную температуру. При необходимости можно предложить ей выбрать любимую игрушку, которая будет спать с ней, что поможет ей почувствовать себя более защищённой. Также важно поддерживать подход к укладыванию, чтобы ваша дочь понимала, что спать одной - это нормально и безопасно. Если она приходит в вашу спальню, легкой рукой возвращайте её обратно, не сердитесь и объясняйте, что вы рядом и всегда будете к ней приходить, если это потребуется. Кроме того, можно использовать визуальные напоминания, такие как график сна с наклейками или рисунками, где она будет отмечать свои успехи. Это может стать для неё мотивацией и способом следить за своим прогрессом. Постепенно увеличивайте время, проведенное девочкой в своей кровати, и хвалите её за это, чтобы укрепить её уверенность. Также старайтесь понять, что некоторые дети могут ощущать тревогу из-за изменений в семье, таких как приезд малыша, и поддерживайте её эмоционально, разговаривая о чувствах и переживаниях.

Попробуйте установить четкий режим сна, сделайте процесс укладывания более комфортным и рутинным, и при этом объясните ей, что она должна спать в своей комнате. Постепенно возвращайте её в кровать, если она приходит к вам, и дайте понять, что это нормально - спать одной.