Как отложить момент эякуляции естественными способами? — вопрос №256503

Существуют различные подходы для естественного управления временем эякуляции, которые могут помочь вам улучшить свою сексуальную жизнь. Во-первых, дыхательные упражнения, действительно, могут помочь вам расслабиться и контролировать возбуждение. Не менее важно освоить техники «стоп-старт» и «сжатие» в паре с вашей партнершей, что позволит вам лучше понимать свои реакции и помогает отложить момент эякуляции. Регулярная физическая активность действительно играет ключевую роль в улучшении вашей общей физической формы и способствует повышению уровня тестостерона. Также рекомендуется обратить внимание на ваше питание: включите в рацион продукты, богатые цинком и витаминами группы В, такие как орехи, семена и рыба, которые способствуют улучшению сексуальной функции. Психоэмоциональное состояние также имеет значение, поэтому работа с психологом, особенно по вопросам, связанным с тревожностью в сексе, может внести свой вклад в решение этой проблемы. Ещё одним полезным методом может быть использование презервативов с анестезирующим эффектом, которые помогут снизить чувствительность. Обсуждение проблемы с партнершей также может создать более доверительную атмосферу и облегчить взаимопонимание.

Попробуйте методы дыхательных упражнений, техники «стоп-старт» или «сжатие», а также занимайтесь регулярной физической активностью и обратите внимание на свое психоэмоциональное состояние.