Как остановить выпадение волос после родов? — вопрос №814228

Выпадение волос после родов — это вполне обычное явление. Рекомендуется обратить внимание на сбалансированное питание, включая витамины группы B, витамин D, а также железо и цинк. Проконсультируйтесь с врачом для подбора подходящих добавок, таких как комплексные витамины для кормящих матерей.

После родов волосы действительно могут выпадать в большем количестве из-за гормональных изменений в организме. Упомянутые витамины группы B, витамин D, железо и цинк играют важную роль в здоровье волос, но стоит также обратить внимание на такие микроэлементы, как биотин и Омега-3 жирные кислоты, которые могут поддерживать здоровье кожи и волос. Кроме того, старайтесь избегать стресса и обеспечьте себе достаточно отдыха, так как хронический стресс может также способствовать выпадению волос. Важно проводить время на свежем воздухе и наладить режим сна. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы выбрать безопасные добавки, которые подходят вам как кормящей матери. Также могу порекомендовать обращаться к трихологу, который сможет оценить состояние ваших волос и предложить индивидуальные методы лечения, включая специальные процедуры для укрепления волос.