Как оценить результаты психотерапии? — вопрос №785226

Результаты психотерапии можно оценивать через самооценку вашего состояния, улучшение качества жизни и способность справляться с стрессовыми ситуациями. Процесс терапии индивидуален и может занять время; видимый прогресс часто становится заметен через несколько месяцев. Важно продолжать обсуждать свои ожидания и сомнения с терапевтом.

Для оценки результатов психотерапии важно отметить, что каждый случай уникален, и прогресс может варьироваться в зависимости от индивидуальных факторов. Кроме самооценки, вы можете обратить внимание на изменения в вашем поведении, взаимодействии с окружающими и способности решать повседневные задачи. Кроме того, полезно устанавливать краткосрочные и долгосрочные цели вместе с терапевтом, что позволит вам лучше отслеживать изменения. Обсудите с ним свои текущие ощущения и созданные ожидания, чтобы совместно определить, как можно адаптировать курс лечения для достижения лучших результатов.