Как облегчить симптомы после отказа от гормонов? — вопрос №1180672

Отказ от гормональной терапии действительно может привести к возникновению неприятных симптомов, таких как приливы, потливость и изменения настроения. Существует несколько способов облегчить эти симптомы без использования гормонов. Изменение образа жизни: Регулярные физические упражнения могут помочь уменьшить симптомы менопаузы. Это может быть даже умеренная активность, такая как прогулки, йога или плавание. Рацион питания: Обратите внимание на питание. Включение в рацион продуктов, богатых фитохимическими веществами (в том числе соевых продуктов, лебеды, семян льна) может помочь в регуляции гормонального фона и облегчении приливов. Поддержка психоэмоционального состояния: Существуют методы, такие как когнитивно-поведенческая терапия или занятия медитацией и релаксацией, которые могут помочь в снижении уровня стресса и улучшении настроения. Фармацевтические средства: Обсудите с врачом возможность использования ненаркотических анальгетиков для облегчения физического дискомфорта, а также антидепрессантов, которые могут снизить силу приливов и улучшить общее состояние. Альтернативная медицина: Некоторые женщины находят облегчение с помощью таких методов, как акупунктура, ароматерапия или использование травяных добавок, но их применение также должно быть обсуждено с врачом. Гидратация и освежение: Обратите внимание на питьевой режим, поддерживайте комфортную температуру в помещении и носите свободную одежду из натуральных тканей. Важно, чтобы ваша мама чувствовала поддержку и понимание в этот период. Если симптомы не уменьшаются или ухудшаются, рекомендуется вернуться к врачу для повторной оценки состояния и, возможно, консультации с узкими специалистами.

Чтобы облегчить симптомы, ваша мама может попробовать изменить образ жизни, включая регулярные физические нагрузки и корректировку питания с акцентом на продукты, содержащие фитохимические вещества. Также стоит рассмотреть методы снижения стресса, такие как медитация или терапия. Если состояние не улучшается, рекомендую обратиться к врачу для обсуждения дополнительных стратегий управления симптомами.