Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация невролога онлайн chevron-right

Как облегчить симптомы панических атак?

Вопрос закрыт

Как облегчить симптомы панических атак? — вопрос №272352

Аноним, мужской пол

24 января 2019 г. в 19:19

Здравствуйте! Мне 18 лет, полтора месяца назад у меня были две панические атаки, после чего выявили вегетососудистую дистонию. Я обращался к психологу и принимаю антидепрессанты. Однако каждый день меня беспокоит постоянная дрожь и сильное сердцебиение. Бывает, сердце может сильно удариться, и я боюсь, что если это повторится еще 3-4 раза, то потеряю сознание. Как мне можно облегчить мое состояние?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Невролог

Стаж 10 лет

Для облегчения симптомов панических атак важно комплексное воздействие. Вам следует продолжить работу с психотерапевтом, который поможет вам освоить различные методы управления тревогой, такие как когнитивно-поведенческая терапия. Кроме того, рассмотрите возможность участия в групповых занятиях по релаксации или медитации — это может значительно снизить уровень стресса и помочь вам справляться с тревожностью. Также стоит обратиться к врачу для оценки необходимости изменения дозировки или замены антидепрессантов, если вы чувствуете, что препарат не достаточно эффективен. Многочисленные исследования показывают, что занятия йогой могут помочь улучшить общее состояние и уменьшить симптомы панических атак. Не забывайте о значении режима сна, полноценного питания и поддержания водного баланса. Физическая активность, такая как прогулки на свежем воздухе, также поможет вам чувствовать себя лучше. Если симптомы сохраняются или ухудшаются, обязательно сообщите об этом своему врачу для более детального анализа и коррекции лечения.

26 января 2019 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Попробуйте применять техники дыхательных упражнений, занимайтесь физической активностью, избегайте кофеина и стрессов. Если симптомы продолжаются, сообщите об этом вашему врачу для коррекции лечения.

27 января 2019 г.

Похожие вопросы

Стоит ли менять антидепрессант?

Аноним, 42 года, мужской пол

26 апреля 2023 г. в 21:55

Добрый день. Я принимал сертралин 50 мг в день в течение 2 лет, но после попытки снизить дозу до 25 мг у меня начались симптомы отмены и возврат...

2 ответа

Стоит ли продолжать принимать фенибут?

Аноним, женский пол

05 августа 2020 г. в 19:51

Здравствуйте. У меня уже два месяца проблемы с вегетососудистой дистонией, и в начале были панические атаки. Я принимала афобазол, потом фенибут и...

2 ответа

Как справиться с паническими атаками?

Аноним

10 января 2018 г. в 01:32

Мне 21 год, и я уже 2 года страдаю от вегетососудистой дистонии. В последнее время у меня стали возникать сильные панические атаки, которые могут...

2 ответа

Что происходит с моим состоянием?

Аноним

09 октября 2021 г. в 18:29

Здравствуйте! Мне 21 год, и с 9 лет у меня возникают странные приступы, когда я чувствую страх и теряю понимание себя. Это часто происходит под вечер,...

2 ответа

Можно ли перейти с паксила на флуоксетин?

Аноним

04 августа 2018 г. в 23:46

Здравствуйте, уважаемый доктор. Я лечу агорофобию с паническими атаками препаратом Паксил (50 мг) уже второй год и сильно набрала вес. Можно ли мне...

2 ответа

Как справиться с вегетативными кризами и паническими атаками?

Аноним, 29 лет, женский пол

08 июля 2022 г. в 16:04

У меня возникли вегетативные кризы после панических атак, и я хочу знать, как с этим справиться. Мне 29 лет, и я мечтаю о втором ребенке. Как мне...

2 ответа

Как справиться с паническими атаками?

Аноним

30 сентября 2016 г. в 01:24

У меня панические атаки, и я не знаю, что делать. Полгода назад у меня была травма головы в автокатастрофе, а затем у свекрови случился инсульт. Потом...

2 ответа

Что делать при возвращении тревоги на терапии с Золофт?

Наталья, 60 лет, женский пол

17 августа 2024 г. в 11:33

Здравствуйте, два года принимаю антидепрессанты, диагноз «генерализованное тревожное расстройство, начинала с Ципралекса, вначале было все неплохо, но...

1 ответ

Может ли это быть аллергическая реакция на антидепрессанты?

Екатерина, 37 лет, женский пол

16 июля 2023 г. в 20:57

Психотерапевт поставил диагноз трев.расстройство с депрес.фоном, вот уже 2 недели пью атаракс 0.5.табл.утром и 1 вечером (до этого пила атаракс 1...

1 ответ

Что может быть причиной моего состояния и как с ним справиться?

Олег, 24 года, мужской пол

24 июня 2022 г. в 19:15

Здравствуйте! Очень нужна ваша помощь, мне 24 года, в мае прошлого года в 1 день мне резко стало плохо, резко пропал аппетит и началась ужасная...

2 ответа

Неврологи онлайн

Тихомиров Сергей Евгеньевич
4.9
110 отзывов
Невролог, Нейрохирург
Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 110 отзывов о враче на нашем сайте.
7125 ответов
Егорова Ирина Николаевна
4.9
36 отзывов
Невролог, Терапевт, Рефлексотерапевт
Стаж 8 лет
Егорова Ирина Николаевна — невролог, терапевт, рефлексотерапевт, со стажем 8 лет. Принимает в клиниках: Саратовская городская клиническая больница №6 им Кошелева и «Медгард» на Радищева. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
2242 ответа
Водопьянов Владимир Анатольевич
4.9
7 отзывов
Невролог, Врач функциональной диагностики, Рефлексотерапевт
Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
Водопьянов Владимир Анатольевич — невролог, врач функциональной диагностики, рефлексотерапевт, со стажем 21 год, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Кабинет невролога «Доктор Водопьянов». Пациенты оставили 7 отзывов о враче на нашем сайте.
767 ответов