Как облегчить похмелье? — вопрос №445137

Для облегчения похмелья рекомендую не только пить много воды, но также включить в рацион продукты, богатые электролитами, такие как кокосовая вода или спортивные напитки. Это поможет восстановить потерянные соли. Легкая пищевая диета важна, особенно продукты, содержащие углеводы, которые способствуют улучшению уровня сахара в крови. В дополнение к витамину С, рассмотрите возможность приема витаминов группы В, которые поддерживают обмен веществ и снижают последствия алкогольного отравления. Также не забывайте о свежих соках, таких как апельсиновый или морковный, которые могут ускорить процесс детоксикации. Наконец, стоит позаботиться о достаточной физической активности, чему может способствовать легкая утренняя зарядка или прогулка на свежем воздухе, что улучшит общее самочувствие.

Чтобы облегчить похмелье, важно выпить много жидкости, чтобы избежать обезвоживания, а также употреблять легкую пищу. Также может помочь аспирин или другие болеутоляющие средства. Поддержите организм витаминами, особенно витамином С.