Вопрос закрыт

Как облегчить боли в пояснице и пахе? — вопрос №1208229

Аноним, 56 лет, женский пол
03 июня 2024 г. в 02:35
Здравствуйте, у меня сильные боли в пояснице, которые отдают в правую ногу и пах. Я не могу идти, пока не сяду на корточки или не сделаю массаж, который дает некоторое расслабление. У меня работа не сидячая, и я ношу много тяжестей. Я сделал МРТ малого таза и поясничного отдела, но пока не могу сходить на консультацию к врачу. Что вы можете посоветовать в этой ситуации? Мне 56 лет, рост 178 см и вес 130 кг.
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Боли в пояснице, которые иррадируют в ногу и пах, могут быть вызваны различными причинами, такими как заболевания позвоночника, нервы или даже проблемы с внутренними органами. В вашем случае, учитывая, что у вас есть работа, связанная с нагрузками, это может быть связано с перенапряжением мышц или повреждением дисков. Рекомендации для облегчения болей включают: 1. Отдых: старайтесь давать своему телу время на восстановление, если возможно, избегайте тяжелых физических нагрузок. 2. Лед и тепло: в первые 48 часов после появления боли можно использовать лед для уменьшения воспаления. После этого можно применять тепло, чтобы расслабить мышцы. 3. Массаж: как вы уже заметили, массаж может помочь снять напряжение и облегчить боль. 4. Упражнения: после небольшой паузы, как только вам станет лучше, начните выполнять легкие растяжки и укрепляющие упражнения для спины. Консультация с физиотерапевтом могла бы быть полезной, он подберет индивидуальный комплекс упражнений. 5. Обезболивающие: нестероидные противовоспалительные препараты могут помочь уменьшить боль и воспаление, но проконсультируйтесь с врачом перед их использованием. 6. Обратите внимание на свою осанку и технику поднятия тяжестей, чтобы избежать повторного травмирования. Не забывайте, что диагностика и правильное лечение могут быть возможны только после консультации у специалиста, поэтому как можно скорее постарайтесь записаться на прием. Если появятся другие симптомы, такие как онемение, слабость в ногах или проблемы с мочеиспусканием, следует незамедлительно обратиться к врачу.

Медицинский консультант
5.0
Невролог
Стаж 10 лет

Ситуация с вашими болями в пояснице и пахе действительно требует внимания. Кроме того, что вы уже начали делать, рекомендую обратить внимание на упражнения для укрепления мышц кора, которые могут помочь в поддержании вашего позвоночника и уменьшении нагрузки. Также стоит рассмотреть возможность консультации с диетологом для корректировки режима питания, что может помочь в снижении веса и снижении нагрузки на позвоночник. Важно также следить за осанкой и техниками подъема тяжестей, чтобы минимизировать риск повторных травм. Постарайтесь не затягивать с визитом к врачу, особенно если симптомы усилятся.

Похожие вопросы
Как расшифровать результаты МРТ и получить консультацию?
Аноним, 31 год, женский пол
10 августа 2022 г. в 00:40
Отнимается правая нога и болит поясница, ягодица и вся нога. Неделю назад начали возникать эти боли, которые раньше проходили. Я прошла МРТ и делала...
2 ответа
Насколько серьезны результаты МРТ?
Аноним, 55 лет, женский пол
02 октября 2024 г. в 13:02
Здравствуйте. У меня уже год болит поясница. Я сделала МРТ, которое показало дегенеративные изменения в пояснично-крестцовом отделе, протрузию диска и...
2 ответа
Какие методы лечения помогут при болях в пояснице?
Аноним, 38 лет, женский пол
19 ноября 2023 г. в 13:28
У меня боли в пояснице, которые продолжаются уже две недели. Я лечилась у невролога с 2020 года, но облегчение приходит ненадолго. На МРТ обнаружены...
2 ответа
Какое лечение рекомендуется на основе МРТ?
Аноним, 33 года, женский пол
25 января 2022 г. в 00:16
У меня болит поясница и ощущение постоянной тяжести. После кесарева прошло 5 лет, и теперь я не могу спать на животе. Если долго стою или хожу, боль...
2 ответа
Почему возникла боль в пояснице при приседаниях?
Аноним, мужской пол
25 июля 2021 г. в 15:21
Добрый день! Сегодня во время приседаний у меня возникли неприятные боли в пояснице справа от крестца. Нагрузка была без штанги, я делал около 200...
2 ответа
Что означает боль в пояснице справа?
Аноним
23 января 2017 г. в 13:44
Здравствуйте. У меня уже год болит поясница справа. Мне 28 лет, работал на тяжёлой физической работе и испытывал эмоциональные и физические...
2 ответа
Каковы причины болей в пояснично-крестцовом отделе?
Аноним
05 сентября 2024 г. в 13:09
Здравствуйте! У меня много времени беспокоят боли в пояснице, которые стали значительно сильнее за последние два года. Я прошел обследование с МРТ, и...
2 ответа
Что делать при протрузии пояснично-крестцового отдела?
Аноним
14 июня 2023 г. в 12:12
Здравствуйте, у меня несколько месяцев мучают боли в пояснице, которые отдают в правую ногу и пах. Я пила мидокалм и диклофенак, но улучшения...
2 ответа
Что делать с болями в пояснице во время сна?
Аноним
13 апреля 2022 г. в 21:53
Добрый день! У меня уже несколько лет мучает боль в пояснице, особенно во время сна. Сплю очень плохо, не могу комфортно лежать ни на спине, ни на...
2 ответа
Что делать при постоянной боли в пояснице после COVID-19?
Денис, 37 лет, мужской пол
31 января 2022 г. в 01:06
Здравствуйте, в 2018 году первый раз столкнулся с болью в пояснице. Сделал мрт пролечился. Спустя 3 года , в октябре 2021 года переболев ковидом в...
2 ответа
Неврологи онлайн
  • Тихомиров Сергей Евгеньевич - Москва
    Тихомиров Сергей Евгеньевич
    Невролог, Нейрохирург
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 110 отзывов о враче на нашем сайте.
    7127 ответов
  • Егорова Ирина Николаевна - Москва
    Егорова Ирина Николаевна
    Невролог, Терапевт, Рефлексотерапевт
    Стаж 8 лет
    Егорова Ирина Николаевна — невролог, терапевт, рефлексотерапевт, со стажем 8 лет. Принимает в клиниках: Саратовская городская клиническая больница №6 им Кошелева и «Медгард» на Радищева. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    2242 ответа
  • Водопьянов Владимир Анатольевич - Москва
    Водопьянов Владимир Анатольевич
    Невролог, Врач функциональной диагностики, Рефлексотерапевт
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Водопьянов Владимир Анатольевич — невролог, врач функциональной диагностики, рефлексотерапевт, со стажем 21 год, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Кабинет невролога «Доктор Водопьянов». Пациенты оставили 7 отзывов о враче на нашем сайте.
    767 ответов
Ответим за 28 минут