Вопрос закрыт

Как облегчить боль в области копчика после падения? — вопрос №949390

Аноним
29 июня 2023 г. в 00:32
У меня остеохондроз поясницы, и 4 недели назад я упала на лестнице, повредив область копчика. Хотя боль в копчике утихла, в месте соединения позвоночника с тазом остается дискомфорт. Я принимала обезболивающие в течение 10 дней после падения. Как мне можно снять оставшуюся боль?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Травматолог
Стаж 10 лет

Боль в области копчика и дискомфорт в месте соединения позвоночника с тазом могут указывать на потребность в комплексном подходе к лечению. С учетом вашей истории о падении и наличии остеохондроза поясницы, рекомендую дополнительно рассмотреть следующие методы: Улучшение осанки: Обратите внимание на свою осанку и сохранение правильного положения тела, особенно при сидении и подъеме. Используйте эргономичные стулья и специальные подушки для сидения, которые снизят давление на копчик. Массажно-мануальная терапия: Рассмотрите возможность прохождения курса мануальной терапии, направленной на снятие напряжения в мышцах и улучшение подвижности суставов. Квалифицированный мануальный терапевт может помочь в восстановлении функциональности и снижении болевого синдрома. Активное восстановление: Начните заниматься на физиотерапевтическом уровне. Упражнения на растяжку могут помочь в снижении напряжения мышц и улучшении подвижности. Уделяйте внимание упражнениям на укрепление мышц кора, чтобы поддерживать естественное положение позвоночника. Альтернативные методы терапии: Такие методы, как иглоукалывание или остеопатия, могут также быть полезны для уменьшения болей и восстановления функциональности в области копчика. Соблюдение режима активности: Не забывайте о значении регулярных перерывов и смены активности в течение дня. Частые простые движения помогут поддерживать кровообращение в этой области и снизить риск ригидности. Если после применения указанных методов дискомфорт сохраняется, не откладывайте визит к врачу для дополнительного обследования, так как это может потребовать более внимательного подхода. Может потребоваться дополнительная диагностика, чтобы исключить более серьезные травмы или патологии.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Облегчить боль в области копчика после травмы и с учетом остеохондроза поясницы можно следующими методами: Физическая активность и упражнения: Рекомендуется выполнять легкие растяжки и укрепляющие упражнения для поясничного отдела, чтобы улучшить кровообращение и укрепить мышцы. Упражнения должны быть щадящими, избегайте резких движений. Тепловые и холодные компрессы: Применение холодного компресса в первые дни после травмы может помочь уменьшить отек. Позже можно использовать теплые компрессы или грелку, что способствует расслаблению мышц и уменьшению боли. Обезболивающие препараты: Если вы чувствуете необходимость, можно использовать нестероидные противовоспалительные препараты (например, ибупрофен или диклофенак), но желательно проконсультироваться с врачом о возможной необходимости их продолжения. Физиотерапия: Обратитесь к физиотерапевту для получения рекомендаций по специализированным упражнениям и методам, таким как ультразвук, электрическая стимуляция или массаж. Коррекция осанки: Следите за своей осанкой, особенно при сидении. Используйте специальные подушки для сидения, которые уменьшают давление на область копчика. Массаж: Мягкий массаж области поясницы может помочь уменьшить напряжение и спазмы. Лучше всего, если массаж будет проводить квалифицированный специалист. Отдых и время: Не забывайте, что после травмы необходимо время для восстановления. Избегайте нагрузок, которые могут усугубить состояние. Если дискомфорт продолжает сохраняться или усиливается, рекомендуется обратиться к врачу для дополнительного обследования и корректировки лечения.

Похожие вопросы
Как избавиться от сильных болей при остеохондрозе?
Аноним, 56 лет, женский пол
13 июля 2023 г. в 01:45
У меня уже больше месяца мучают невыносимые боли при остеохондрозе. Начиналось всё с области груди, я самостоятельно лечилась артрозаном и принимала...
2 ответа
Что вызывает хруст и боль в спине при дыхании?
Аноним, 17 лет, мужской пол
08 июня 2023 г. в 00:32
Здравствуйте, у меня появились хрусты в спине при глубоком вдохе, которые усилились и стали сопровождаться болью. Я замечаю это как в состоянии покоя,...
2 ответа
Что делать при боли в спине?
Аноним, женский пол
22 ноября 2016 г. в 15:59
У меня болит спина, что делать? Вчера во время уборки я сильно прихватила спину и не могла разогнуться. У меня уже было подобное 4 месяца назад, и...
2 ответа
Какое лечение при боли в спине?
Аноним
22 октября 2019 г. в 18:36
Мне 30 лет и вот уже два года меня беспокоит боль в пояснице. Всё началось, когда я передвигала тяжёлую панель на работе. С тех пор периодически...
2 ответа
Что делать при отсутствии эффекта от лечения остеохондроза?
Аноним
25 апреля 2021 г. в 01:35
У меня остеохондроз поясничного отдела. Лечусь уже больше двух месяцев, делала уколы и принимала таблетки, но эффекта почти нет. Боли все еще...
2 ответа
Как облегчить боль при вертеброгенной люмболгии во время беременности?
Аноним, 30 лет, женский пол
29 июля 2020 г. в 15:16
У меня вертеброгенная люмболгия, и с 15-16 недель беременности мучает постоянная боль в спине, которая только усиливается. Лекарства не помогают, и я...
2 ответа
Как вылечить остеохондроз и избежать болей?
Аноним
29 июня 2023 г. в 18:48
Здравствуйте! У меня остеохондроз поясничного отдела, боли возникают каждый месяц, и иногда становятся очень сильными. Как я могу вылечить это...
2 ответа
Что еще можно сделать при постоянных болях в спине?
Аноним
16 мая 2020 г. в 01:50
Мне 47 лет, и я страдаю болями в спине уже 19 лет. Раньше были перерывы в болях, а сейчас они постоянные. Я делала МРТ и рентген, диагноз -...
2 ответа
Как облегчить боли при спондилезе?
Аноним
27 апреля 2024 г. в 15:56
После падения появились боли в области крестца, рентген показал спондилоартроз и остеохондроз. Подскажите, как можно облегчить боль? Можно ли делать...
2 ответа
Как справиться с болью в спине и шее при остеохондрозе?
Зина, 26 лет, женский пол
19 января 2024 г. в 15:30
Здравствуйте у меня спина и шея сильно болит уже больше месяца уколы таблетки пила легче стало снова начились боли пошла сделал рентген пошла к...
2 ответа
Травматологи онлайн
  • Хачатрян Азат Гагикович - Москва
    Хачатрян Азат Гагикович
    Мануальный терапевт, Травматолог, Ортопед
    Стаж 19 лет
    Хачатрян Азат Гагикович — мануальный терапевт, травматолог, ортопед, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Чайка» в RigaLand. Пациенты оставили 109 отзывов о враче на нашем сайте.
    4569 ответов
  • Нагорный Андрей Васильевич - Москва
    Нагорный Андрей Васильевич
    Травматолог, Ортопед
    Стаж 15 лет, первая категория
    Нагорный Андрей Васильевич — травматолог, ортопед, со стажем 15 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Мой Доктор» на Красноармейской, 100, Травматолого-ортопедическое отделение БГП №4 и Брянская городская поликлиника №4. Пациенты оставили 17 отзывов о враче на нашем сайте.
    1797 ответов
  • Леонтьев Марк Анатольевич - Москва
    Леонтьев Марк Анатольевич
    Нейрохирург, Травматолог, Реабилитолог
    Стаж 36 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Леонтьев Марк Анатольевич — нейрохирург, травматолог, реабилитолог, со стажем 36 лет, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Лаборатория «Инвитро» в Нахабино. Пациенты оставили 17 отзывов о враче на нашем сайте.
    917 ответов
Ответим за 28 минут