Как объяснить опасность подъёма тяжёлых весов подростку? — вопрос №1091402

Важно сказать сыну, что его тело еще не полностью развито и подъем тяжестей без должной подготовки может вызвать необратимые последствия, такие как повреждение суставов и связок. Рекомендуйте ему ставить акцент не только на вес, но и на технику выполнения упражнений. Возможно, стоит заверить его в необходимости занятий с тренером, который поможет выработать правильный подход к тренировкам и постепенно увеличить нагрузки в соответствии с его физическими возможностями.

Объясните ему, что поднятие тяжёлых весов без правильной подготовки может привести к серьезным травмам, таким как растяжения или повреждения мышц и суставов, особенно если его тело ещё не готово к таким нагрузкам. Лучше сначала освоить правильную технику и наращивать силу постепенно.